1 – Hoja na prstih premika več kot 38 mišic v telesu, večina pa je lenih mišic v telesu.

2 - XNUMX-minutna hoja na prstih na dan spodbuja izgorevanje trdih maščob v mišicah stranskih in zadnjih stegen ter bistveno spremeni obliko mišice nog.

3 – 3 minute na prstih zjutraj in 3 zvečer stati na prstih zmanjša tveganje za obolenje diska, ker popravi prostore, ki ločujejo vretenca, in ni priporočljivo za bolnike z diski, ker tega ne zmorejo.

4 - Hoja po prstih XNUMX minute na dan napne in krepi hrbtne mišice, potegne trebušne mišice navznoter, zmanjša izboklino trebuha in velikost trebuha ter poveča velikost prsnega koša, kar dvigne presnovo.

5- Hoja po prstih XNUMX minute na dan zmanjša premer mišice spodnjega dela noge (telene mišice).

Druge teme: 

Kakšne so zdravstvene koristi breskev?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها