Kako se znebiti vampa?

Vamp, ki se tvori v predelu trebuha, je ena najkompleksnejših vrst maščobe in je ni mogoče zlahka odstraniti in odstraniti, zato predstavlja veliko breme. Obstajajo določene vrste živil, ki jih je treba zaužiti, znebiti maščobe, in obstaja veliko vaj, ki pomagajo, da se jih znebite.

 Žensko telo pri enakih naporih izgoreva kalorije hitreje kot moško, zato je žensko telo bolj dovzetno za debelost kot moško, saj je njeno telo bolj sposobno shraniti maščobo.

Prav tako se pri ženskah po poroki pojavi nekakšna čustvena in psihološka stabilnost in ti dejavniki pomagajo pridobiti težo zaradi udobnega počutja.

Ponavljajoča nosečnost pripomore k prisotnosti vampa, razlog za to pa je prisotnost mlahave v predelu trebuha in njegove okolice po porodu, le redka ženska pa svoje telo vrne v stanje, kot je bilo pred nosečnostjo.

Ko dosežemo menopavzo pri ženskah, je to obdobje ženskega življenja, ki je med 40 in 50 leti, v katerem se izgorevanje maščob zmanjša, izločanje progesterona pa se poveča, kar vodi v apetit in željo po neprekinjenem prehranjevanju.

Kako pa se lahko znebimo tega nadležnega vampa?

Obstajajo napitki, s katerimi se znebite vampovske maščobe Voda: Voda je ena najpomembnejših pijač, ki močno pomaga znebiti nakopičene maščobe v predelu vampa, daje občutek sitosti, manj jesti, pomaga povečati metabolizem , nekaj rezin limone ali pomaranče pa lahko dodamo vodo za druge okuse.

Ingver: je ena najmočnejših tekočin, ki izgoreva težke maščobe. Pomaga pomiriti prebavni sistem, zmanjša napenjanje in ga lahko dodamo zelenemu čaju.

Zeleni čaj: Ta čaj vsebuje antioksidante, ki pomagajo pospešiti proces izgorevanja maščob in se tako znebiti maščobe v vampu.

Sokovi: obstaja veliko vrst sokov, ki pomagajo pri izgorevanju maščob, na primer ananasov sok in ta sok ohranja telo hidrirano.

Prav tako ne smemo zanemariti vadbe, saj obstajajo vaje, ki pomagajo znebiti vampa, kot so vaje step-hop

Stojte na sprednji strani desne noge z upognjenim levim kolenom. Zamenjajte noge.

Teči okrog.

Poza kobre Lezite na trebuh s široko razmaknjenimi nogami. Dvignite prsni koš z rokami med vdihom in pogledom v strop prostora ter nadaljujte pol minute. Počasi se vrnite v prvotni položaj med izdihom in iztegnite roke pred telesom. Vadba z desko Nosite svoje telo na vseh štirih. Z rokami čim bolj trdno pritisnite na tla. V tem položaju nadaljujte eno do dve minuti.