Za diabetike ... Osem sadežev ima malo sladkorja
Vse sadje vsebuje sladkor, čeprav so nekatere vrste višje od drugih. Diabetiki poleg sadja pogosto zmanjšajo uživanje brezalkoholnih pijač ali čokolade.
Kaj je sadje, ki vsebuje nekaj sladkorjev?
- jagoda Kot mnoge druge jagode so pogosto bogate z vlakninami in vsebujejo zelo malo sladkorja.
- Breskva : Čeprav imajo sladek okus, srednje velike breskve vsebujejo le približno 13 gramov sladkorja.
- jagodičevje Tako kot jagode vsebujejo tudi od 4 do 5 gramov vira sladkorja, 5.3 grama vlaknin in 1.39 grama beljakovin na 100 gramov.
- limone : Ljudje ne jedo limon kot prigrizek. Vendar pa je to z največ 2 g sladkorja na sadje in visoko vsebnostjo vitamina C odličen dodatek k prehrani bolnikov.
- lubenica Poletni prigrizek z lubenico Odlična možnost, rezina lubenice vsebuje približno 11 gramov prebavljivega sladkorja.
- oranžna Srednje velika pomaranča vsebuje približno 14 gramov prebavljivega sladkorja in je odličen vir vitamina C.
- grenivka To sadje z nizko vsebnostjo sladkorja je najljubša hrana za zajtrk, polovica srednje velike grenivke vsebuje približno 11 gramov sladkorja.
- avokado Avokado je skoraj brez sladkorja. Je tudi dober vir zdravih maščob in vlaknin.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu