Kakšna je bolezen, za katero trpi več kot milijarda ljudi in kakšno je njeno zdravljenje?

Z njo bi se lahko okužili tudi vi, saj so študije pokazale, da ima po svetu več kot milijardo in 100 milijonov ljudi zaradi visokega krvnega tlaka, kar pomeni, da je to zelo razširjena težava in ni družine brez enega od njenih članov ali enega od ljudi, ki so blizu nje, ki trpijo za boleznijo visokega krvnega tlaka.

Po mnenju Care2 zdravila za krvni tlak povzročajo številne neprijetne stranske učinke, kot so kašelj, utrujenost, glavoboli, omotica in celo driska. Jogijske vaje so boljša rešitev in dosegajo učinkovite rezultate, med katerimi je najpomembnejše izogibanje stranskim učinkom teh zdravil.

Po nedavni študiji je redna praksa joge pri zniževanju visokega krvnega tlaka enako učinkovita kot zdravila.

Študija, ki jo je podprl Cambridge Heart Care Center v Kanadi, ne obravnava vprašanja posvetitve življenja bolnika z visokim krvnim tlakom vadbi joge ali priporočila, da postane jogi, v skladu s splošno definicijo stalnih izvajalcev joge. , ampak ravno nasprotno, študija se osredotoča na izvajanje nekaterih vaj joge 5 dni na teden po 15 minut, samo za znižanje visokega krvnega tlaka.

Rezultati študije so pokazali, da so prostovoljci, ki so se držali rednih kratkih vaj joge, že po 9.7 mesecih dosegli osupljivih 3 % znižanje krvnega tlaka.

Študija je vključevala le 60 prostovoljcev, vendar ji je uspelo dokazati, da preprosto jemanje zdravil za zdravljenje visokega krvnega tlaka ni edina učinkovita rešitev. Naučiti se joge je enostavno in brez stroškov, kot je cena nakupa zdravil, jogo pa je mogoče vaditi doma z videoposnetki YouTube brezplačno. Poleg teh prednosti je še pomembneje, da obstajajo le koristni stranski učinki, kot so izboljšano razpoloženje, bolj pozitiven pogled na življenje, večja ozaveščenost, bolj zdrava samopodoba, poleg odpravljanja driske!

Začetek vadbe joge je lahko težko breme, vendar preprosto pojdite na YouTube in poiščite videoposnetke za začetnike in vaje lahko z lahkoto izvajate doma.

Ne zahteva veliko, medtem ko prinaša resnične koristi, zato je praksa, ki je vredna časa in truda, saj učinkovito podpira zdravje ljudi.