O le tuulafoaiina e faateleina pe faapuupuu ai le olaga?

O le tuulafoaiina e faateleina pe faapuupuu ai le olaga?

O se suʻesuʻega faʻateʻia ua iloa ai o le tuulafoaiina ma le le fiafia e sili atu ona afaina ai le soifua maloloina nai lo le ulaula. Na maua e le au suʻesuʻe e faʻapea o lagona e faʻavavevaveina uati ola a tagata nai lo sikaleti, e tusa ai ma le nusipepa a Peretania, "Daily Mail".

O fa’ai’uga o le su’esu’ega na fa’ailoa mai ai, o le lagona tu’ufua, le fiafia ma le leai o se fa’amoemoe e fa’aopoopo i le tasi le tausaga ma le valu masina i le olaga o le tagata, lea e sili atu le lima masina nai lo le ulaula tapaa.

Ua fa'aalia fo'i i su'esu'ega, o le fa'aleagaina o le uati ola a le tino e fa'atuputeleina ai le fa'ama'i o le Alzheimer, ma'i suka, fatu fatu ma isi fa'ama'i, ma e talitonu fo'i tagata su'esu'e, o le mumū fa'aumi e mafua mai i lagona le fiafia e mafua ai le fa'aleagaina o sela ma totoga taua.

E tofu le tagata ma le faasologa o tausaga, po o tausaga ma masina na ola ai. Peitaʻi, e iai foʻi i tatou uma se tausaga olaola, lea e fuaina ai le paʻu o le tino e faʻatatau i mea taua e aofia ai le toto, tulaga fatugaʻo, ma le faʻasologa o le tino (BMI).

O tagata suʻesuʻe mai le Iunivesite o Stanford i Kalefonia ma Deep Longevity, o se kamupani a Hong Kong, na faʻalagolago i faʻamaumauga mai le 12000 tagata matutua Saina, o vaega ogatotonu ma matutua atu. Pe tusa o le tasi vaetolu o i latou na maua i se tulaga maʻi, e aofia ai maʻi mama, kanesa, ma le ola stroke.

I le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻiga toto, suʻesuʻega ma faʻamatalaga faafomaʻi, na faia ai e le au atamamai se faʻataʻitaʻiga tuai e vaʻai ai le ola ola o tagata auai. Ona fa'atusatusaina lea o tagata auai i tausaga ma itupa, ma fa'atusatusa a latou fa'ai'uga ma i latou na vave ona matutua.

O fa'ai'uga na fa'aalia ai o le lagona tu'ufua po'o le le fiafia o le fa'aaliga sili lea o le pa'u vave o meaola. Na soso’o ai ma le ulaula, lea na fa’aopoopoina ai le tausaga ma le tolu masina i le olaga o le tagata. Na latou iloa foi o le tane e faaopoopo i le lima masina i le olaga.

O isi mea e fesoʻotaʻi ma le faʻavavevaveina o le matua e aofia ai le nofo i tua, lea na faʻateleina ai le ola ola o se tagata i le fa masina, lea na taʻua e saienitisi atonu e mafua mai i le le lelei o meaʻai poʻo le le maua o ni auaunaga faafomaʻi.

Na maua foi o le nofofua, lea ua leva ona fesootai ma le vave maliu, e siitia ai le matua o se tagata pe a ma le fa masina.

O le suʻesuʻega na naʻo tagata matutua ma matutua matutua, o lona uiga e le o manino pe o faʻasalalau faʻaiʻuga i vaega laiti.

E lei fesiligia e saienitisi tagata auai pe fia sikaleti latou te ulaina i le aso.

O suʻesuʻega muamua mai le National Institute on Aging (NIH) ua faʻafesoʻotaʻi ai le nofo toʻatasi ma le faʻaesea i le matua, fai mai e tutusa ma le 15 sikaleti i le aso. O lenei suʻesuʻega na maua ai foi o le nofo toʻatasi mo le tele o le aso na faʻaitiitia ai le mafai ona faʻatino galuega i aso uma e pei o le aʻe i luga o faasitepu poʻo le savali.