Togafitiga o mea'ai mo lauulu sinasina

Togafitiga o mea'ai mo lauulu sinasina

E le mafai ona tatou taofia aafiaga o le matua, ae e mafai ona tatou matutua i se tulaga maloloina ma faaitiitia lenei matua i se olaga soifua maloloina ma afeleti, ae sili atu i mea uma ma le loto maloloina ma le mafaufau filemu foi.. Mama o le loto ma le filemu o le mafaufau.
I le isi itu, o le a ou faailoa atu ia te oe aafiaga o le toe valivaliina o lauulu mo lauulu sinasina, o se fua na tuuina atu i le toatele, ma o ona taunuuga na aliali mai i se vaega tele.

O le faʻamatalaga e faʻapea:

O se ipu saito ola e kukaina i aso uma, ma ia iloa ai pe ola le saito pe leai, o sina vaega itiiti e luluina i le vavae ua susu i le vai, ma afai e aliali mai i'inei tatupu, ua taʻua o le saito ola, ia matauina le eseesega. i le va o le saito ola ma le saito e le ola e le o totonu o mea aoga ae o le malosi. E le gata i lea o se ipu pata, ma se sipuni pe lua molasses

 E mafai ona fa'afefiloi fa'atasi pe 'ai eseese.O le aoga o le molasses blackstrap iinei o se antioxidant ma e mafai ona suitulaga i mea'ai fa'aanatura po'o ni antioxidants fa'ale-natura e pei o sua fualaau faisua i aso ta'itasi. O taunu'uga, e tusa ai ma su'esu'ega, e aliali mai i totonu o le tolu masina, fa'atatau i le matua ma le aofa'i o le efuefu i le ulu.