O a mafuaaga o nei taga?

O tagata tomai faapitoa i le tausiga o le pa'u, latou te iloa le eseesega o taga ma li'o pogisa e masani ona aafia ai le vaega o loo siomia ai mata. O ona mafua'aga e mafai ona fa'atupuina po'o se fa'ai'uga mai se olaga le lelei. E eseese i le malosi o lo latou lanu mai le tasi tagata i le isi, ae o le sinuses, e mafua mai i le gaʻo poʻo le faʻaputuina o vai e tupu i lalo o laumata pito i lalo. E mafua ona o le faʻaputuina o gaʻo gaʻo i lalo o mata, lea e mafua ai le faʻafefe. O le sinuses e masani lava ona aliali mai o se taunuuga o se mea tau kenera e mafua ai pe o le matua, poʻo se taunuuga o se olaga le paleni.

O le a le sao o taumafa i lea vaega?

O le soona taumafaina o mea'ai ga'o ma meainu e tele mea e fa'aoso ai e mafua ai ona aliali mai taga o lo'o siomia ai mata pe a ala i le taeao. O le mea lea, e fautuaina le faʻaaogaina o masaniga taumafa nei:

• Le taumafaina o mea'ai e tele vaitamini ma fa'aleleia atili le susulu, e pei o kāloti, kiwi, ma liki.

• Ia taula'i i le 'ai o mea'ai e tele i vai e pei o kukama, meleni, ma pea... e taofia ai le taofiofia o le vai i totonu o le tino ma fesoasoani e fa'amama ai.
• Ai mea'ai e tele i antioxidants, e pei o le broccoli, artichokes, ma vine mago, aua e taofia ai le matua vave o le pa'u.
• Fa'aaogā mea'ai e maualalo le sodium, aua e fa'atumauina ai le vai i totonu o le tino.
O le tuʻuina atu i se taumafataga mamafa o le a le manaʻomia e faʻaumatia ai taga o loʻo siomia ai mata, ae e lava le tausisia o tulafono faʻalesoifua maloloina, aemaise lava mo le 'aiga o le afiafi, ma aua le tuulafoaia e inu ia le itiiti ifo ma le lita ma le afa vai i le aso. .

O a meafaigaluega aoga mo le fa'asa'o o taga?

O mea faigaluega e fa'alelei ai taga o lo'o siomia ai mata e tele, e aofia ai mea e faia i le iasepi, sipuni aisa, po'o ma'a guasha...e fesoasoani e fa'amama ma fa'alelei foliga o foliga ma i ai se aafiaga fa'a-matua. E fesoasoani e faʻaosofia ai le toto ma le tafe o le lymphatic, faʻaopoopo i le faʻafefeina o le vai o loʻo puʻeina i lalo o mata. Filifili le mea fa'aoga e te mana'o ai ma fa'aoga i le taeao ma le afiafi pe a fa'aogaina lau oloa fa'asolo mata.

O le a le sao e fai e le kulimi fa'a mata?

O le faʻaogaina o le kulimi mata mata o se tasi lea o laasaga autu i le tausiga o le paʻu i aso taʻitasi ma le puipuia o foliga mai o liʻo pogisa ma taga o loʻo siomia ai mata. I lenei tulaga, e mafai ona faʻaogaina se kulimi poʻo se serum i mata, lea e matua faʻafefeteina le paʻu o lenei vaega o foliga, aemaise lava e 4 taimi sili atu ona maaleale nai lo le paʻu o alafau.

O nei oloa e mafai ai foi ona aveese le vaivai o mata, aemaise lava pe a mimilo ma faʻalelei lenei vaega pe a uma ona faʻaogaina le oloa tausiga. O tagata tomai faapitoa i le tausiga o le paʻu e faʻamamafaina le manaʻoga e faʻafefe mai le tulimanu pito i totonu o le mata agai i le tulimanu pito i fafo, ma le paʻi i tamatamailima i le maualuga o liʻo pogisa ina ia faʻaosofia ai le toto ma le tafe o le lymphatic.

E fautuaina e teu i totonu o le pusaaisa mea e teu ai mata ma filifili i latou o loʻo i ai se pito uʻamea, aua e sili atu le aoga i le faʻaogaina o le oloa e tausia ai lenei vaega.

O a ni taotoga e mafai ona aveese ai le sinuses?

O le ta'otoga fa'amaulalo laumata pito i lalo e fesoasoani i le fa'ate'aina o le fa'afitauli o le sinus. E mafai ai ona faʻamalosi laumata pito i lalo poʻo luga poʻo mea uma e lua, ma o lona sini o le aveese lea o le paʻu tele mai laumata ma faʻaumatia gaʻo gaʻo i lalo.

O lenei taotoga e faia i lalo o le fa'ama'i fa'apitonu'u po'o le fa'amasani lautele ma e umi i le va o le afa itula ma le itula. O fa'ai'uga muamua e amata fa'afuase'i ona aliali mai pe a mae'a le ta'otoga, a'o fa'ai'uga fa'ai'uga e le alia'e mai se'ia mae'a se vaitaimi o le 3 i le 6 masina, ma o fa'ai'uga mulimuli ia. E ese mai le taotoga, e mafai ona faʻaogaina tui o le hyaluronic acid poʻo nisi ituaiga o laser e togafitia ai le faʻafitauli o sinuses o loʻo siomia ai mata.

Po'o le amana'ia moni ea le loto o se tagata?