O nei fautuaga e aloese ai mai le acidity i Ramadan

O nei fautuaga e aloese ai mai le acidity i Ramadan

Ramadan o le masina o le anapogi, ae e fesoʻotaʻi foi ma le saunia o meaʻai eseese ma fua, ma o le laulau Ramadan i le lalolagi Arapi e tumu i mea suamalie uma, ma o le mea lea e masani ai faafitauli o le manava.

I lenei tulaga, na faʻaalia ai e le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma le Population a Aikupito fautuaga e faʻafefe ai le acidity i le masina o Ramadan, e ala i le aloese mai le 'ai o meaʻai falai ma meaʻai o loʻo i ai le maualuga o le pasene o gaʻo, e pei o meaʻai gaosi, suamalie suamalie maualuga i le suka, ma meaʻai. ua tumu i mea manogi, aniani, ma le kalaka.

Faʻaitiitia le faʻaaogaina o caffeine

Na fa’aopoopo mai e le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma le faitau aofa’i e fa’apea, e sili le fa’aitiitia o le taumafaina o mea e maua mai ai le caffeine, e pei o le kofe, sukalati, ma meainu suamalie, a’o taumamafa i nai mea’ai laiti, ma ia maitauina e tatau ona ‘ai lemu ma lamu lelei, fa’aopoopo i le ‘alofia o le vave moe. pe a uma ona 'ai, aua e tatau ona vavaeeseina i latou i le 3 i le 4 itula.

Na fautuaina e le Matagaluega o le Soifua Maloloina le mulimulita’i i auala maloloina lelei, e pei o le kukaina, faapuna, poo le ausa, ae aloese mai le taumafaina o le tele o piko ma nisi o fualaau aina e pei o vine, vine, moli, pineapples, ma tamato.

Faaalia e le Matagaluega i se lomiga e faapea o le tuu o le ulaula tapaa ma le ava malosi ma le faaitiitia o le mamafa o mea ia e fesoasoani e aloese ai mai le lagona o le fatu i le masina.

Fua masani

E tusa ai ma le upega tafaʻilagi a le Daily Medical Info, o loʻo i ai nisi o fua masani e faʻaitiitia ai le tupu mai o le gaʻo nai lo le faʻaogaina o vailaʻau, e aofia ai:

– Sua kapisi: Ole lua sipuni tele ole sua kapisi a'o le'i 'ai e fa'aitiitia ai le o'osa.

- O mea'ai e iai le vaitamini B12 ma le folic acid e fa'aitiitia ai le ga'o.

– Sina: O nisi o su'esu'ega fa'asaienisi ua fa'aalia ai le sao o le ginger i le tete'eina o le ga'o ma togafitia ai ma'i ma'i manava.

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