Ua e faia lau taeao taeao, saili ma matou le taeao sili ona lelei

O oe po'o se tasi o lou aiga o se tagata 'ai masani i saito lelei ma suamalie mo le malosi o le taeao? Afai o lea, Manuia le Aso Chips Cereal! O le cereal Day na faia i le aso 7 o Mati e faʻamaonia ai lenei meaʻai e sili ona fiafia i ai le taeao e maua ai se taumafataga manaia ma lelei.

O le a le taua o se ipu falaoamata o le taeao?
E tele naua mafuaaga e fiafia ai i cereal! O ana filifiliga e tele ma fetaui ma manaʻoga o tagata sili ona filifilia i meaʻai, ae e taua le vaʻavaʻai i faʻamatalaga o meaʻai e filifili ai se oloa o loʻo i ai fatu atoa e avea ma mea muamua ma autu. Pe a faʻatusatusa le falaoamata o le taeao ma filifiliga masani o le taeao, o le mea muamua e maua ai le tele o fatu atoa, fiber, vitamini ma minerale e pei o le uʻamea, calcium, vitamini D ma le B, ma le itiiti ifo o le gaʻo, gaʻo tumu ma le sodium, ma avea ai ma filifiliga sili mo se soifua maloloina ma taumafataga atoa o le taeao.

Na e iloa?
E ioe tagata popoto i mea taumafa i le lalolagi atoa, o le taeao o le taumafataga sili lea ona taua o le aso, ma o cereals o le taeao e fesoasoani i le taumafataga o le taeao e le aunoa, mo tagata matutua ma tamaiti.
Afai e te misia le taeao ona o le leai o se taimi, taumafai e faʻaalu ni nai minute faaopoopo e te masani ai e amata lou aso i se masani o le taeao maloloina. E taua le matauina o le lelei o le taumafataga o le taeao e te 'ai ma lau fanau e taua tele ma lona masani ai.
Mo tamaiti aʻoga, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o meaʻai sili ona taua e manaʻomia mo le tuputupu aʻe maloloina e faigofie ona maua e ala i le paleni o le taeao.

O le a le taumafataga paleni?
O se taumafataga o le taeao e sili ona lelei ma paleni e iai gaʻo ma polotini lavelave.

 O cereals, faʻapea foʻi ma meaʻai susu ma fualaau 'aina.
Avea ma fa'aa'oa'oga mo lau fanau e ala i le 'ai o se malu taeao maloloina ma paleni ma fa'apena ona usita'ia tu ma aga fa'alesoifua maloloina ma se olaga soifua maloloina.
E taua le maitauina o le paleni ma le soifua maloloina o le taeao e mafai ona tuʻuina atu i le tasi vaetolu o meaʻai e manaʻomia i aso taitasi mo oe ma lou aiga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le taeao atonu o se ipu fatu atoa ma se ipu susu semi-skimmed ma se vaega o le. fua.
O se malu taeao paleni e fesoasoani i le tuputupu aʻe maloloina o tamaiti e ala i:
• Fa'aleleia le latou taulaiga e ala i le saunia o mea'ai taua e fesoasoani latou te a'oa'o ma su'esu'e lelei.
• Sili atu le fa'atinoga o le tino pe a uma le 'aiga o le taeao, lea e maua ai le malosi.
• Siitia le amio ma lagona E sili atu le mafaufau o tamaiti pe a le vaivai pe fiaaai.

Mafaufau pe faʻafefea ona faʻamanatuina le Aso Cereal? E faigofie le tali - fiafia i ai ma taumafai e suʻe se mea fou e 'ai ai. Ua e taumafai i le yogurt nai lo le susu? Ae fa'afefea le 'ai o cereal mo le taeao? E mafai ona e faia fua eseese o cereals ma au fualaau 'aina e sili ona e fiafia i ai ma se fa'avasegaga o nati! Fiafia i le fa'aleleia o fua fa'atasi ma lau fanau e fa'amanatu ai le Aso Cereal!

Na e iloa?
E fa'apefea ona e va'aia fatuga atoa?

O nisi taimi e te le mautonu pe a filifilia saito atoa, ae o le auala sili e iloa ai pe faia se oloa i fatu atoa o le siaki lea o faʻamatalaga o oloa, logo, ma lisi o meaʻai. Vaavaai mo le upu "atoa" i le lisi o mea aoga. O le maualuga o le aofaʻi o fatu atoa i totonu o le oloa, o le maualuga lea o lona fua faʻatatau i le lisi. E mafai foi ona e suʻeina le lanu meamata "siaki" faʻailoga e faʻaalia ai o le oloa e faia mai fatu atoa.

Talafatu ma mea moni

E tutusa ea fatu tele ma fatu atoa?

O faaupuga fa'aoga e pei o le enaena, organic, saito hulled, maualuga i alava, multigrain e le o lona uiga o saito atoa. O fatu atoa e aofia ai vaega e tolu o le saito ae o le multigrain e tele ituaiga o saito, e masani ona faʻamamaina.