Aafiaga leaga ma lelei o le 'aina o le apple cider vinegar

Aafiaga leaga ma lelei o le 'aina o le apple cider vinegar

A'o aga'i atu fofo ile fale, ole apple cider vinegar e lauiloa tele ona o le tele o aoga o lo'o manatu e afua mai i le fa'ateleina o le malosi i le fa'aleleia atili o tulaga fa'alesoifua maloloina. Houston Methodist Medical.

“O lo’o su’e pea e tagata ni auala faigofie e fa’aitiitia ai le mamafa ma fa’aleleia atili ai isi vaega o lo latou soifua maloloina, ma o le apu cider vinegar e mautinoa lava o se tasi o ia mea, lea ou te ta’u atu pea i o’u gasegase pe a e mana’o e taumafai, Taumafai. Ae o faamoemoega e tatau ona moni. Ma faamolemole aua lava ne'i inuina e le'i fa'afefeteina.”

aoga apu cider vinegar

O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o le apple cider vinegar, e tusa ai ma se lipoti a le USA Today photo, e aofia ai:

• Pa'u mamafa

• Puipuia o le ma'isuka ituaiga 2

• Fa'aitiitia le mu o le fatu

• Fa'aitiitia le cholesterol

Aafiaga leaga

O le lisi o aʻafiaga leaga e aofia ai:

Ole a'a ole nifo

• Faʻateleina le manava fatu

O faʻamanuiaga sili na pe afai e moni lava, fai mai Dr. Kalakuta, ae na ia faʻailoa mai e leai se faʻamaoniga e fautua mai ai le apple cider vinegar e fesoasoani i le paʻu o le mamafa seivagana ua tuʻufaʻatasia ma se kalori paʻu - o lona uiga, seivagana ua e 'ai. itiiti kalori nai lo le mu o lou tino. "O le inuina o le apple cider vinegar ona 'ai lea o se burger tele ma falai e leai se aoga," o le tala lea a Dr. Kalakuta.

suka ma le cholesterol i le toto

E lua vaega e mafai ai e le apple cider vinegar ona fai sina sao, o le tala lea a Dr. Kalakuta, o loʻo faʻatonutonuina le suka toto ma tausia le cholesterol i le siakiina. O su'esu'ega tu'ufa'atasiga o lo'o fautua mai ai o le apu cider vinegar e mafai ona fa'aititia teisi le kulukose anapogi (maualuga le kulukose anapogi o lo'o ta'ua o se va'aiga o le ma'isuka ituaiga 2). E le gata i lea, o nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai ni faʻaopoopoga laiti i le lipoprotein maualuga (HDL), lea e taʻua i nisi taimi o le "lelei" cholesterol - e ui lava e leai se aafiaga i le LDL poʻo le "leaga" cholesterol.

Oona manava ma le tafi o nifo

Ma ua faamamafa mai e Dr. Kalakuta o le apple cider vinegar e iai le acetic acid, o lona uiga "o le taumafaina e na o le sao i le faateleina o le acid i le manava lea ua leva ona faʻafitauli ma e mafai ona faʻateleina ai le acid reflux."

Le auala sili e aloese ai mai lamatiaga

O le mea e sili ona taua e tatau ona iloa e uiga i le apple cider vinegar, o le fautuaga lea a Dr. Kalakuta, e le tatau lava ona inu e aunoa ma le faʻafefe muamua i le vai, aua e mafai ona afaina ai nifo poʻo faʻamaʻi esophageal erosive ona o le maualuga o le acidic natura o le apple cider. vineka, fa'amamafa atu o le aofa'i e mafai ona ave e maualuga, tasi i le lua sipuni tele fa'afefiloi i totonu o se ipu vai i le fa'atatau.

"O le inuina [apple cider vinegar] faʻaopoopo i se taumafataga e fesoasoani, aua o le alavaa o le manava e sili atu ona puipuia mai le acid ona o loʻo i ai foi isi meaʻai i totonu," o lana faʻaopoopo mai lea.

Se apu atoa

Na faaiʻu e Dr. Kalakuta lana fautuaga, fai mai o le inuina o se ipu apple cider vinegar e le tutusa le aoga ma le aiina o se apu, ma faamatala mai pe a 'ai se apu atoa, e maua e le tagata le "fiber, antioxidants ma vitamini," e le avanoa pe a inuina le sua apu po'o le apple cider vinegar.

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