Ioe, e mafai ona togafitia le kanesa, ua uma le tala o le maʻi le mafai

E foliga mai e leai se tagata nofofua e silia ma le fasefulu ona tausaga e le iloa le igoa o se tagata mai ona tauaiga po o uo ua maua i se ituaiga o kanesa. I le taimi lava e tasi, atonu e le o iloa e le toʻatele o le aofaʻi o tagata, i soʻo se mea, ua toe malosi atoatoa pe ola i le silia ma le lima tausaga talu ona faʻamaʻi pipisi ua faʻateleina i le tele o vaega. I le tolusefulu tausaga talu ai, o le sini a fomaʻi o le tausia lea o le tagata maʻi e ola mo le lima tausaga pe a maeʻa le manuʻa. I aso nei, e ui i lea, o se toe faʻaleleia atoatoa ma faʻaauau e masani ona mafai pe afai o le faʻamaʻi e maua i lona amataga.

O le upu “kanesa” ua siosiomia e fugalaau o talatuu ma talatuu ua fefefe ai le toatele o tagata e oo lava i le tauina atu o lenei upu, ma ua fefefe pe a faalogo i ai, o nisi o i latou e sulufai i ai, ma o nisi ua tuua le nofoaga, ae o nisi o i latou ua latou o ese mai lea nofoaga, ae o nisi o i latou ua fefefe ai. oi latou e mafatia i le le mautonu seia oo ina latou osofaia o ia - pe osofaia o ia e miti taufaafefe pe a moe.

O fa'amatalaga fa'amatalaga e fa'amaonia ai o le aofa'i o tagata e feoti i fa'ama'i fatu - i nofoaga o lo'o fa'amauina ai fa'amaumauga - e sili atu nai lo le aofa'i o tagata na a'afia i le kanesa. Ma o le numera o tagata e maliliu i le maʻisuka e sili atu le maualuga nai lo le oti o le kanesa, a itiiti ifo i le Arapi Peninsula.

O le mea moni, o le suka toto lava ia e le oʻo atu ai i le oti o le tagata maʻi vagana ai seasea, ae o le le lava o le pulea e oʻo atu ai i faʻamaʻi cardiovascular, fatugaʻo vaivai, fiva ma le tipiina o vae.

Ae o le mafuaʻaga o le fefe i le kanesa e sili atu le fefe i isi faʻamaʻi, atonu o le faʻaaliga masani e mafai ona togafitia isi faʻamaʻi uma ma e le mafai ona togafitia le kanesa.

O le autu o le tusiaina o lenei tusitusiga, ina ia faamanino ma faamamafa le faitau miliona o auauna a le Atua na maua i le kanesa i tausaga ua mavae, e le gata o loo ola ae o loo soifua maloloina lelei, e aofia ai ma nisi o sui tauva mo le tofi peresitene o Amerika.

O le uiga o le faapea atu e mafai ona faamaloloina le kanesa e pei foi ona mafai ona faamaloloina isi faamai. E leai se ese'esega o le kanesa mai isi fa'ama'i fa'ama'i po'o fa'ama'i e le fa'ama'i ona o le vave ona iloa, o le maualuga lea o le avanoa e fa'amalolo ai mai le kanesa po'o isi fa'ama'i. E oo lava i le kanesa o le mama, o se tasi lea o ituaiga sili ona matautia o lenei faamai, e mafai ona togafitia ma togafitia pe a vave iloa. E ui o le kanesa o le susu e fasiotia ai le faitau afe o fafine i tausaga taʻitasi, o lona togafitiga e le mafai, ae o le faʻafitauli e leʻo vave iloa.

Peita'i, e mana'omia e le tagata ma'i o le kanesa le fa'atumauina sili atu ma le malosi u'amea e tete'e ai ma ia matua puipuia mai fa'ama'i pipisi, e ala i le matua fa'aeteete e fufulu ma fa'amama lima i so'o se taimi e te tago ai i se isi lima po'o se isi mea. Na faatalofa ma se tagata e lei maua i se faamai pipisi e pei o le malulu, fulū ma faamai siama, ma e lei tago atu foi i se mea leaga, peitai, e ono faatalofa ma se isi tagata ua aafia, pe faatalofa foi le isi. se tagata ua pisia pe pa'i i se mea ua afaina, e aofia ai tupe pepa o lo o feaveaia le selau o siama ma siama, ma isi. Ae mo le filemu e latalata i le gutu ma le isu, e faafaigofie ai le feaveaiina o siama ma siama, e oo lava i se tagata soifua maloloina, ia i latou ua vaivai lo latou tetee, e pei o gasegase o le kanesa.

O le fa'aumatia atoa o kanesa uma e mafai ona ausia a'o le'i maua se vaifofo mo fa'ama'i tumau, e pei o le toto maualuga ma le toto maualuga.

Ae ui i lea, o loʻo i ai le faʻamoemoe tele mo le faʻaumatiaina o faʻamaʻi faʻamaʻi i le auala lava lea e tasi na maua ai vailaʻau aoga e togafitia ai le tele o ituaiga o faʻamaʻi e le mafai ona togafitia. O le faʻalavelave moni o le faʻaogaina lea o le fefe o tagata gasegase o le kanesa, ma o nisi taimi e ese mai i le kanesa, e ala i le faʻatauvaʻa, tala faʻasolopito ma faʻamatalaga patino e le o iai i lalo o suʻesuʻega faʻasaienisi faʻamaonia, e ala i le folafola atu ia i latou togafitiga ma toe faʻaleleia mo pe leai foi se totogi. E le tatau i le tagata maʻi poʻo lona aiga ona faʻatuatuaina soʻo se togafitiga poʻo se faʻagasologa e le o faʻatonutonuina e tulafono faʻasaienisi. E lē lelei mo le tagata maʻi po o lona aiga ona toe foʻi atu, e mulimuli i le Atua, i se isi lava falemaʻi moni ua lauiloa i le tulaga lelei ma le agavaa o fomaʻi faapitoa.