Ole mea'ai sili ona leaga .. e tau atu ile oti

O a mea'ai fa'aopoopo e sili ona leaga, ma e fa'apefea ona o'o atu nei fa'aopoopoga i le oti?

I aso nei, sei o tatou talanoa e uiga i meaʻai sili ona leaga, ona o le toʻatele o tupulaga talavou ma tupulaga talavou e taumafai e inu sauniuniga ma meaʻai, lea e tuʻuina atu e aunoa ma ni faʻamatalaga, e paʻu ai le mamafa pe fausia ai maso mataʻutia, ae o se suʻesuʻega fou na faʻaalia ai o tupulaga talavou, i lalo ifo o le matua. o le 25 tausaga, e sili ona afaina i aʻafiaga o aʻafiaga ogaoga e mafua mai i le tagofia o nei meaʻai faaopoopo, e tusa ai ma le nusipepa a Peretania, "Daily Mail".

O le suʻesuʻega, na faia e se au suʻesuʻe mai le Harvard Medical School, na maua ai o talavou matutua o loʻo taumafaina oloa "faʻateleina le malosi" e faatoluina le faʻateleina o faʻamaʻi nai lo a latou tupulaga e naʻo vaitamini.

"Ua tuʻuina atu e le FDA le anoanoai o lapataiga e uiga i meaʻai faaopoopo e ave e paʻu ai le mamafa, fausia maso, faʻaleleia le taʻaloga afeleti, gaioiga faʻafeusuaiga, ma le malosi," o le tala lea a Dr. Flora Orr, taʻitaʻia au suʻesuʻe i le Harvard Center mo le Puipuia o Faʻafitauli Faʻafitauli. .Ua iloa e tagata uma o nei oloa o loʻo faʻasalalau lautele ma faʻaaogaina i tupulaga talavou." Na fa’aopoopo e Dr. Orr e fa’apea, o le fa’amoemoega o lea su’esu’ega fou o le fa’ailoa lea o a’afiaga o le taumafaina o nei oloa i le soifua maloloina o tupulaga talavou ma tupulaga talavou.

O le suʻesuʻega, o ana faʻaiʻuga na faʻasalalau talu ai nei i le tusi talaaga Adolescent Health, na faʻavae i luga o faʻamaumauga a le FDA i tulaga ogaoga faʻafomaʻi ona o meaʻai poʻo mea faaopoopo i le va o le 2004 ma le 2015.

 

Na tuufaatasia e le au suʻesuʻe faʻamatalaga e uiga i mea faaopoopo, lea na fesoʻotaʻi ma asiasiga ile falemaʻi, faʻaletonu umi, maliu, ma isi ituaiga o maʻi i tagata i lalo ole 25 tausaga. E tusa ma le 977 mataupu na lesitala i totonu o faʻamaumauga, 40% na matua ogaoga.

Na suʻesuʻeina faʻamaumauga, aua na maua ai o faʻamaʻi sili ona taatele ma mataʻutia na salalau i tupulaga talavou, oe na faʻaaogaina sauniuniga e paʻu ai le mamafa poʻo meaʻai faaopoopo e faʻaleleia ai le malosi ma fausia ai maso, nai lo vitamini, e sili atu i le 3 taimi e sili atu nai lo na. o ai na inu vaitamini.

O le suʻesuʻega na faʻaalia ai le leai o se suʻesuʻega faʻasaienisi e suʻesuʻe ai aʻafiaga ma aʻafiaga o nei supplements i se taimi pupuu ma umi i le tasi itu, ma o le mea lea e leʻi faʻamaonia ai meaʻai sili ona leaga, ma o le tele o nei supplements e iai. e leʻi faʻataʻitaʻiina i totonu o le fale suʻesuʻe, faʻaopoopo i le mea moni o le toʻatele oi latou e leʻo i lalo o le pulega a le Matagaluega o le Soifua Maloloina The American FDA, ma o loʻo ave e aunoa ma le iloa o nisi o vaega o nei sauniuniga e ono faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻamaʻi poʻo le oti foi, o lea e le tatau ai ona e ave soʻo se meaʻai faaopoopo e aunoa ma le faʻatalanoaina o se fomaʻi, o lea e te le iloa ai poʻo afea e te faʻaauau ai ona e faʻaaogaina meaʻai sili ona leaga.