Mea'ai e fa'amata'u ai soifua o tagata mama'i e maua i lauroid gland

O lenei gland, e foliga pei o se pepe i le pito i lalo o le ua, e nafa ma le gaosia o hormones, faʻatonutonu le faʻaogaina o le tino atoa ai ma le fatu ma le faʻaogaina o meaʻai, tausia o maso, ma le tuputupu aʻe o le faiʻai, faʻaopoopo i le tausia o le soifua maloloina o ponaivi.

E tusa ai ma le Daily Health website, o le tele o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai o loʻo i ai nisi o meaʻai e tatau ona aloese mai ai tagata maʻi thyroid ina ia mafai ai ona faʻasaoina lo latou soifua maloloina ma puipuia ai le faʻaleagaina o latou faʻafitauli.

Suka

Afai e te mafatia i se faʻafitauli i le thyroid gland, tusa lava pe le malosi pe ova malosi, ia mautinoa e te gauai atu i le maualuga o le suka i lou toto, aua o le taumafaina o se meaʻai suamalie i aso uma e mafai ona oʻo atu ai i le faʻateleina o le gaʻo o le pancreas, lea. e o'o atu i le fa'atosina o le inisalini, ma i'u ai ina fa'aleagaina O le lauroid gland e mafua mai i le maualalo o le maualuga o le hormone na te gaosia.

mea'ai falai

O lenei ituaiga o mea'ai e tumu i le ga'o ua manatu o se tulaga lamatia i le soifua maloloina o thyroid ma'i, ona e afaina ai le gaioiga o le gland ma ana mea lilo, ma faʻaitiitia ai foi le malosi o le tino e mitiia ai hormones o thyroid, lea e mafua ai le le paleni i ana galuega.

soya

E tatau ona faʻaeteete pe a mafaufau i le soya ma ana oloa, aemaise lava mo i latou e maua i le hypothyroidism poʻo le hypothyroidism, aua o le soya e faʻaitiitia ai le aafiaga o vailaʻau thyroid. O lea e fautuaina ai le inu soya pe a manaʻomia, ia le itiiti ifo i le 4 itula talu ona inu vailaʻau thyroid.

Kapisi fualaau faisua

O nei fualaau faisua e aofia ai le broccoli, kapisi, kapisi, cauliflower, turnip ma isi fualaau faisua e le fautuaina e maʻi thyroid e 'ai ona e taofia ai le faʻaogaina o le iodine mai meaʻai, o se mea taua lea i le faʻaogaina lelei o lenei gland.

kofe

Ae paga lea mo le tele o tagata, o le tele o le inu kofe e afaina ai le faʻaaogaina o vailaʻau o thyroid, lea e afaina ai le soifua maloloina, o lea e fautuaina ai e faʻaitiitia i le tele e mafai ai.

kulūlū

Afai e te mafatia i faʻafitauli o lou thyroid, e tatau ona e faʻaeteete ma aua le 'ai tele i le gluten, o le mea faʻafefeteina lea e maua i le saito ma ona mea e maua ai ma fatu atoa.O le taumafaina o le gluten e faʻaosofia ai le thyroid gland e osofaʻi ia lava, aua o loʻo i ai se polotini e taʻua. gliadin, lea e ese mai le tino o le tagata, ma tutusa O se enzyme e maua i le thyroid gland, lea e mafua ai faafitauli o le gland e ono tumau mo le 6 masina pe a uma ona 'ai le kuleni.