Ituaiga fuala'au 'aina e taofia oe mai mea teuteu

Ituaiga fuala'au 'aina e taofia oe mai mea teuteu

avoka 

Ua lauiloa le avoka o se puna mauoa o ga'o lelei ma e mauoa foi i le antioxidant carotene e puipuia ai le pa'u mai le faaleagaina o le siosiomaga, e mauoa foi i vitamini A, E, ma le D.

kāloti 

O kāloti o le puna sili lea o le beta-carotene, o se antioxidant ma puipuia sela o le paʻu mai le faaleagaina.O nisi o le beta-carotene ua liua i le vaitamini A, lea e fesoasoani i le tuputupu aʻe o le tino ma le faʻamamaina o le paʻu.

strawberries 

Strawberry ose antioxidant taua tele mo le tino, ma o le mea lea e pulea ai e ana vailaʻau faʻamaʻi saoloto e faʻaleagaina ai le paʻu ma mafua ai le matua.Pe a faʻaoga i le paʻu, e faʻamama ai pores, maua ai le fou ma se susulu talavou, ma puipuia le paʻu mai faʻamaʻi ma pimples. .

fua citrus 

O le tipolo ma le moli e iai le alpha hydroxy ma e masani ona fa'aoga e puipuia mai maanuminumi ma puipuia ai le matua.O mea teuteu e iai moli po'o le tipolo e lelei mo le fa'amama, fa'amaluluina ma fa'amasinaina le pa'u, ae le'o ta'ua le matafaioi o le vaitamini C.

Isi mataupu: 

O Raspberries o se fua suamalie ma le ofoofogia aoga

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها