O mea sili ona taua mo le togafitiga o le fula i lalo o le mata

O mea sili ona taua mo le togafitiga o le fula i lalo o le mata

E leai se masalosalo o le fulafula o se faʻailoga faʻafefe e aʻafia ai le faʻaogaina o meaʻai. E tupu lenei mea pe a lagona e le manava le tumu, fufusi, ma fula ona o le tele o le kesi poʻo le taofiofia o le vai.

Ae ui i lea, o loʻo i ai le tele o vailaʻau faʻalenatura o loʻo avanoa e fesoasoani e faʻamalolo ai le fula ma lagolago le soifua maloloina o meaʻai.

E taua le maitauina o le malaga i le faʻaumatiaina o le fulafula e amata i le 'ai ma le mafaufau, o lea e mafai ai ona e mafaufau e aofia ai nisi o meaʻai ma le malosi e faʻamalolo ai le manava manava.

I lenei tulaga, Manoj Vithlani, fomaʻi i totonu ma le maʻisuka faufautua ile HCG Hospitals i Ahmedabad, Gujarat, Initia, na faʻaalia se lisi o meaʻai e fesoasoani i le faʻateʻaina o le fula, e tusa ai ma le lipoti a le nusipepa "Al-Sharq Al-Awsat" mai le 'upega tafaʻilagi faʻapitoa faʻafomaʻi "onlymyhealth":

1 - Sina

Ua fa'aaogaina le ginger mo le tele o seneturi e fai ma vaifofo masani mo le tele o fa'afitauli o mea'ai, e aofia ai le fula.

O mea faʻamalosi, e pei o le gingerol, e fesoasoani i le gaogao e ala i le faʻamalieina o maso o le intestinal ma faʻaitiitia ai le mumū, e tusa ai ma le Journal Foods.

E mafai ona inu le ginger i le tele o ituaiga, e aofia ai le lauti ginger, ginger ku'i i mea'ai po'o se mea'ai faaopoopo.

2 - mini

Ua lauiloa le Mint mo ona uiga fa'amalieina mo le fa'aogaina o mea'ai. E fesoasoani e fa'amalieina maso o le faiga o mea'ai ma fa'amama ai le fulafula ma le fa'anoanoa.

Ole ipu mafanafana ole lauti pe'a pe a uma 'ai e mafai fo'i ona fa'aolaina le ga'ina lelei ma fa'aitiitia ai le fula.

3 – Pineapple

O le Pineapple o loʻo i ai se enzyme e taʻua o le bromelain e fesoasoani i le talepeina o polotini ma lagolagoina le gaogao.

Ia fiafia la i sina paina fou e fai ma mea'ai suamalie pe fa'aopopo i lau laumei e sili ona e fiafia i ai mo se fusi vevela.

4 – Papaya

O le Papaya o le isi fua o le teropika e mauoa i enzymes e fesoasoani i le ga'ina. O lo'o iai le kelu e fesoasoani i le talepeina o polotini ma fa'aitiitia ai le fula.

O le fa'aopoopoina o esi i au mea'ai e mafai fo'i ona fesoasoani e fa'amama ai le fa'ama'i fa'ama'i ma fa'atupuina ai le masani.

5 – Fennel

Ua leva ona fa'aogaina le Fennel e fai ma fesoasoani mo mea'ai ona o lona uiga fa'ameamea, o lona uiga e fesoasoani e fa'ate'a ese le kesi mai le vaega o mea'ai. E mafai ona fa'amama ai le fulafula, ga'o ma le ga'o.

O lea ia fiafia i le fennel e ala i le tuʻufaʻatasia i salati, sou, poʻo le lamuina o fatu pe a uma se taumafataga.

6 – Kukama

E le gata o le kukama moisturizing, e aoga foi i le faaitiitia puffiness. O lo'o i ai se pasene maualuga o le vai ma e mauoa i alava, lea e sili ona lelei mo le fa'aleleia o le ga'ina maloloina.

Fa'aopoopo la kukama tipi i salati pe fa'asusu i vai mo se tofo fa'afou.

7- Yogurt

Yogurt, ae maise lava o lo'o iai aganu'u ola po'o probiotics, e mafai ona fesoasoani i le faapaleniina o siama o le manava ma fa'aleleia le ga'ina.

Probiotics o siama aoga ia e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le manava ma faʻaitiitia ai le faʻafefe ma isi faʻafitauli faʻafitauli.

8 – Asparako

O le Asparagus o se vailaʻau faʻanatura e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le taofiofia o le vai ma le faʻafefe. O lo'o iai fo'i le alava probiotic, lea e fafaga ai siama o le manava ma fa'aolaina ai le soifua maloloina.

Ia fiafia la i lau asparagus fa'ausa pe fa'amama mama mo se fa'aopoopoga suamalie ma fa'amalieina i au mea'ai.

9 – Chamomile

O le lauti Chamomile e le gata e faʻamafanafana ma malolo. Ae e fesoasoani foi i le gaioi. O lo'o iai ni mea e fa'ama'i fa'ama'i ma e mafai ona fesoasoani e fa'amama ai le fula ma le ga'o

O lea la, inu se ipu mafanafana o le chamomile lauti pe a uma se taumafataga e faʻamalieina lou manava ma faʻaleleia le soifua maloloina lautele.

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