E sefululua aogā o le kiwi e tatau ona iloa

1- E faʻaitiitia ai le maualuga o triglycerides

2- Fa'aleleia le saogalemu o le puipuiga o le tino ma o se puna lelei o alava meaai ma le potassium

3- Mauoa i le folic acid

4- Mauoa i vaitamini E ma puipuia mai maanuminumi

5- E maua ai se aofaiga lelei o manganese

6- Puipuia le DNA i totonu o le nucleus mai aafiaga leaga o le okesene

7- E faʻaitiitia ai le avanoa e tupu ai le faʻatupu toto

8- Faʻaitiitia le tiga o maso

9- E fa'amalosia ai ponaivi ma fesoasoani i le tino e fai le melanin

10- E sili atu le vaitamini C nai lo le moli e tutusa le lapopoa

11- Puipuia mai le macular degeneration i le mata

12- Puipui mai tulaga lamatia o le soifua maloloina o le manava