Afai e te lagona le atuatuvale o le mafaufau, ia e alu i ai

 Sukalati: siitia le maualuga o le magnesium i le tino, e te lagona ai le toʻa ma faʻamalieina le lagona o le malaise

 Fula'au lanu meamata: fa'ateleina le malosi i le tino

 Magnesia masima: fesoasoani e malolo

 Vai: O le susu o le tino i le vai e maua ai le malosi o le tino ma faʻaitiitia ai le atuatuvale

 Pepa Mumu: Fesoasoani e aveese le atuatuvale

 Almond: E iai le magnesium ma o mea'ai mo le fai'ai

 Fa'i: fesoasoani e fa'ateleina le serotonin

 Sua lanumeamata ma fualaʻau: faʻateleina le malosi i le tino ma faʻamalolo

 Ataata: E faamatuu mai ai hormones fiafia i totonu o se tagata

Natura: O nofoaga faʻanatura e te lagona ai le toʻa ma siitia ai lou hormone o le fiafia

 Savali: O le savali i aso uma e faamamaina ai le mafaufau ma faateleina ai le serotonin

Isi mataupu: 

Fa'amanuiaga taua o fuamoa e atili ai ona e fiafia i ai

O afea e tatau ona e asiasi ai i le fomaʻi?