O meainu sili nei ona taua e fa'ate'aina ai oe mai le ate

O le ate e nafa ma le faatonutonuina o le suka o le toto, ma e natia ai foi le gaʻo, lea e fesoasoani i le tino e aveese ai gaʻo ma mea oona o loʻo faʻaputuina i le ate, ona o le leaga o le 'ai e mafua ai faʻamaʻi ogaoga o le ate.

O vai inu fa'alenatura pito sili ona taua e fesoasoani e fa'amama le ate mai mea oona ma ga'o fa'aputuina:

• O le inu o le Cranberry e aunoa ma le suka e iai ni amino acids e aoga mo le ate.

• O mea inu Strawberry e fa'aoso ai le ate ma fa'agaoioia ana galuega taua.

• Mea inu laulaau lanumeamata e puipuia ai le kanesa o le ate, e tatau ona e inuina le sua o le sipuni ma le sua o le broccoli aua o loʻo i ai ni antioxidants.
• Inu karoti fa'amama malosi mo le ate.

• O vai inu apu fou, e le o apa, faʻavaveina le faʻamamaina o le ate.

• vaiinu tipolo ma moli
  O le sua o le tipolo mafanafana e faʻatonutonu ai enzymes o le ate ma e fautuaina e aua neʻi tuʻuina le suka ma inu ile manava gaogao i le taeao.

• O le mea'ai ma le kulimi vai e fa'aleleia uma ai le tafe o le talo, lea e aveese ai otaota mai le toto ma taofia ai mai le o'o atu i le tino atoa.

• O mea inu avoka e mauoa i mea e faaosofia ai le ate e maua ai le glutathione, o le le lava lea e oʻo atu ai i le pogisa o le paʻu ma foliga mai o togi.
• Apu cider vinegar ma le meli: Faaopopo le lua sipuni tele o le meli ma le tasi sipuniti o le apu cider vinegar i se ipu vai mafanafana ma inu i luga o le manava gaogao.

• Inu inu kinamoni: E inu tele le kinamoni i le aso, tusa lava pe palapala pe laau.

• Pa'u rimoni ma vai inu: Tu'i le afa o le afa ipu o le korimata lanumeamata ma le afa ipu o le rimoni pa'u ma le lua fa'afefete o kinamoni ma tu'u le paluga i totonu o se ipu tioata ma pe a inu, fa'aopoopo i ai le vai inu. fa'amamāina le ate ma le tino mai toxins i le lautele.

• Meainu puipuia: E le fautuaina e inu i aso uma, ae e saunia i taimi faʻavaitaimi ma e aofia ai le afa o le sipuni o le ginger, sua o le afa o le tipolo, o le kalaka o le kalaka ma le afa o le sipuni o le suauu olive. se ipu vai ma inu ile manava gaogao ma le afa itula aʻo leʻi faia le taeao.