E fa fautuaga e faʻatulaga ai lou taimi i Ramadan

1- Fai se sauniga fa'amamā a'o le'i Ramadan

Talu ai matou te le manaʻo e faʻaalu le tele o taimi ma taumafaiga e fai soʻo se faʻamamāina i totonu o le umukuka i le masina o Ramadan, e talafeagai lelei le faia muamua, e fuafua i le tele ma le tulaga o lau umukuka. E mafai ona e faia lenei mea I le amataga o le tolu vaiaso talu ai, faʻaumatia soʻo se mea e le manaʻomia poʻo mea e faʻaogaina.Ina ia faʻaavanoa avanoa mo mea e te manaʻomia i lenei Ramadan, faʻamama lau ogaumu, microwave, kapoti, pusaaisa, pusaaisa, faamalama, laulau umukuka, ogaumu ma le fola..

2- Amata fuafua lau lisi o Ramadan

O lea la ua mae'a le fa'amamāina, ua o'o i le taimi e fa'agasolo ai le fuafuaga o mea'ai. Ou te manatu o le faia muamua o lenei mea o le a fesoasoani e fa'afaigofie ai lo tatou suiga i Ramadan. Nofo i lalo mo se itula pe lua ma tusi i lalo ipu uma e te fuafua e tu'uina atu. i le masina atoa ma fai se lisi o fa'atauga o mea e te mana'omia Pe a fuafuaina le lisi, tu'u i totonu Mafaufau i mea'ai e fiafia i ai le aiga ma so'o se mea'ai fa'asaina ina ia e i'u ai i le faiga o ipu e leai se tasi e 'ai.

.

3- Saunia au meaai e sosoo ai

Mafaufau e aofia ai meaʻai e mafai ona saunia muamua i lau lisi o meaʻai, o meaʻai ia e saunia muamua ona faʻaisa ma toe faʻamafanafana pe a e manaʻo e tuʻuina atu. ma isi..” O nei taumafataga e mafai ona saunia mo se vaitaimi.Masina O le tele o mea'ai e mafai ona o'o atu i le 3 masina pe a teu lelei, lea o le a faasaoina ai le tele o taimi taua i le Ramadan..

Tuu ese se aso e mafai ai ona e faia uma le kuka, atonu o le vaiaso pe lua, poʻo ni nai aso aʻo lumanaʻi Ramadan, pe kuka ni meaʻai tele i aso uma ma teu nisi o na mea i totonu o pusa meaʻai i vaega e mafai ona faʻaaogaina, ina ia mafai ai ona e faia isi mea uma. aso ma mafai ona sefe le taimi.

4- Teuina o meaai vave ma faigofie

E fesoasoani fo'i e fa'atumu lau umukuka i mea'ai maloloina ma mea'ai e faigofie ona saunia, Afai e te o'o i tulaga e talosagaina ai oe e fai se kuka vave i minute mulimuli, o lo'o i ai mea'ai masani e pei o araisa, falaoa, fuamoa, oatmeal. , pateta, fuala'au 'aina, apa i'a (tuna), karite, saito, fuala'au 'aisa, ma pi, tao tao, e 'ese'ese ma faigofie ona fai ma maua i taimi uma ne'i e mana'o mo ni mea'ai vave e aunoa ma e tatau ona faia se taumafaiga tele e saunia ai.

5- Fa'atauga i luga ole laiga

O le isi auala lelei e fai ai fa'atauga o le fa'atau lea o mea i luga ole laiga.O nei aso ua tele supamaketi tetele i le lalolagi o lo'o ofoina atu lenei auaunaga a le leai pe itiiti fo'i tau tilivaina.O fa'atauga i luga ole laiga e le gata e faigofie ae ose taimi moni e fa'asaoina.