O mafaufauga le lelei e ono o'o atu ai i fa'ama'i o le mafaufau!!!

O mafaufauga le lelei e ono o'o atu ai i fa'ama'i o le mafaufau!!!

Pe na e taulaʻi atu ea i sina mea itiiti o le leaga i se tulaga ma e le amanaiaina uma mea lelei? O se tulaga masani lea, ae le o se tuusaunoaga, ma o loʻo i ai se faʻamatalaga faasaienisi mo ia. E faavae i luga o lenei mea, e mafai ona malamalama ma faʻafefeina le faʻaalia i mea leaga. I lenei tulaga, o se lipoti na lomia e le New Trader U faʻamatalaina se fuafuaga e faʻatatau i le suia o lenei auala o mafaufauga.

Malamalama faaituau le lelei

O le fa'aituau fa'aletonu ose mataupu fa'ale-mafaufau e ta'u mai ai e sili atu ona manatua ma a'afia tagata i mea leaga nai lo mea lelei. E mafai ona vaaia i vaega eseese o o tatou olaga, mai le fegalegaleai ma isi i le iloaina o le lalolagi o loo siomia ai i tatou.

Ma sa manaomia e o tatou tuaa le faaituau le lelei e ola ai. I aso anamua, o le feagai ai ma lamatiaga e ono tutupu mai, e pei o tagata faomea po o taufaamatau mai isi ituaiga, o se mataupu o le ola ma le oti. O le mea lea, o le faiʻai o le tagata na tupu aʻe e faʻamuamua nei aafiaga leaga, ona o loʻo i ai ni aʻafiaga tele o le ola.

Le tele o su'esu'ega fa'asaienisi e lagolagoina le i ai o le fa'aituau leaga ma su'esu'ega ua fa'aalia ai e sili atu le malosi o le tali atu o le fai'ai i fa'aoso fa'aleaga.

O le fa'aituau le lelei e matua'i a'afia ai so'otaga fa'aletagata, aemaise lava i faitioga po'o fe'ese'esea'iga e mafai ona fa'amalumalu ai itu lelei o va fealoa'i.

O le fa'aituau le lelei e mafai fo'i ona a'afia ai le faia o fa'ai'uga ma le su'esu'eina o tulaga lamatia, ma fa'aeteete atili ai se tagata e ono fa'alavelaveina ai i latou mai le faia o fa'ai'uga e ono fa'amanuiaina ai.

E mafai ona fa'atūina le tulaga mo fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole ma le atuatuvale. O le tele o le taulai atu o le tagata i mafaufauga le lelei, o le tele foi lea o le fafaga i mafaufauga le lelei, ma fatuina ai se taamilosaga leaga e ono faigata ona motusia.

O le taamilosaga o mafaufauga le lelei o se taamilosaga o mafaufauga ma lagona le lelei e mafai ona tumau ma faigata ona motusia. O le faagasologa e masani ona amata i se manatu le lelei e tasi po o se mea na tupu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e se tagata ona faia se mea sese faigofie i le galuega ma, nai lo le iloaina o se mea sese a le tagata, amata ona mafaufau le lelei i ai ma fesiligia lona agavaa poʻo lona taua.

O nei mafaufauga le lelei e faaosofia ai lagona le lelei, e pei o le popole po o le faanoanoa. I le isi itu, o nei lagona e oʻo atu ai i le tele o mafaufauga le lelei, faʻatupuina se faʻalavelave faʻaalia e le gata. O le tele o le fegalegaleai o se tagata ma nei mafaufauga le lelei, o le tele foi lea o le faamalosia o i latou lava ma foliga mai e sili atu le moni.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e popole se tagata e uiga i se faʻaaliga i le galuega, atonu latou te manatu o le a latou le faia lelei. O lenei mafaufauga e mafai ona faaosofia ai le popole, e oo atu ai i mafaufauga le lelei e pei o le tagata e le lelei i lana galuega pe o le a le taliaina e tagata faigaluega. O nei mafaufauga ma lagona e mafai ona faʻateleina, e fafaga uma ma faʻateleina le isi, ma fatuina ai se taamilosaga o mea leaga e faigata ona motusia.

O lenei mamanu e mafai ona mauaa. E mafai fo'i ona o'o atu ai i amioga 'alo'ese, lea e amata ai ona 'alo'ese le tagata i tulaga po'o galuega e fa'afeso'ota'i ai ma nei mafaufauga ma lagona le lelei, e mafai ona fa'amalosia atili ai le taamilosaga. I le tele o tulaga, o le talepeina o lenei taamilosaga e manaʻomia ai taumafaiga faʻapitoa ma taʻiala e pei o le CBT, mafaufau, ma le tautala lelei a le tagata lava ia.

Ta'iala mo le fo'ia o le fa'aituau leaga

O le iloaina o le faaituau le lelei o le laasaga muamua lea e foia ai. O nisi nei o ta'iala fa'atino e fo'ia ai:

Cognitive behavioral therapy: Cognitive behavioral therapy o se togafiti fa'afoma'i e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi e lu'iina ma suia mafaufauga le aoga, amio, ma tali fa'alagona. E mafai ona fesoasoani le togafitiga o le mafaufau e tetee atu i le faʻaituau leaga e ala i le suia o tatou manatu i mea le lelei.

Mafaufau loloto ma manatunatu loloto: O nei faiga e mafai ona fesoasoani ia i tatou e tumau ai i le taimi nei ma aloese mai le leiloloa i mafaufauga le lelei, aua latou te faʻamalosia le taliaina o tatou lagona e aunoa ma le faʻamasinoga, ma faʻalauteleina se vaaiga paleni.

Fegalegaleaiga lelei ma le faʻaleleia o le siosiomaga: O le siʻosiʻoina oi tatou i tagata lelei ma siosiomaga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻaituau leaga. O aafiaga lelei ma lagona, pe a faasoa atu, e mafai ona avea o se puipuiga malosi e tetee atu ai i mea leaga.

O faamalositino faaletino ma se olaga soifua maloloina: O faamalositino masani ma taumafa paleni e mafai ona faamalosia ai o tatou lagona ma fesoasoani ia i tatou e faatumauina se vaaiga lelei.

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