Pa'u mago ma pe faapefea Taatlain lenei pa'u?

Pa'u mago ma pe faapefea Ttadin lenei pa'u?

O le paʻu mago e manatu o se tasi o luitau sili ona faigata e feagai ma tamaitai i le taumafanafana ma e oʻo lava i le taumalulu, ma e ui lava i le tele o auala ma fautuaga e fesoʻotaʻi ma le paʻu mago, o le tele o fafine e mafatia i le paʻu mago e faʻalavelave ai ma mafua ai le le mautonu. O e togafitia? Fa'afitauli pa'u mago ile taumafanafana??

E tele mea fa'anatura e fesoasoani e fa'asusu le pa'u ma puipuia mai le mago, o a ia mea?

Mafuaaga ole pa'u mago ma togafitiga?

oats

O mea teuteu o oats ua lauiloa mo le faitau afe o tausaga, ma o le taele oatmeal o se fofo lelei mo le paʻu mago. Ina ia saunia, e lava le faʻaopopoina o le 100 kalama o oats i le lita o le vai.

Fa'aaoga se ufimata oatmeal e tausi ai le mago pa'u o foliga, e saunia ai, fa'afefiloi lua sipuni tele o fasi oatmeal ma sina vai vevela e maua ai se pa'u vai e sosolo i tamatamailima i luga o le pa'u mama ma mago. Fa'atali se'ia mago le ufimata a'o le'i fufulu ese i le vai mafanafana. O le taele o le oatmeal ma le ufimata oatmeal mo foliga ma le tino e maua ai le faʻamamaina ma le fafagaina ma faʻafefeteina le mago.

suauu fuala'au

Afai e mago lou pa'u, fa'aoga le aoga o la'au e fa'asusu ai totonu ma fafo. Ina ia faʻamalosia le puipuiga o le paʻu, 'ai meaʻai e tele i gaʻo gaʻo e pei ole omega 3 ma le 6. Ina ia faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu, faʻaaoga suauʻu fualaau faisua malulu e pei o le suauu olive, suauu fatu vine, suauu primrose, ma le suauu borage.

O le suauu almond suamalie e lauiloa mo ona aoga i le tuʻuina atu o le paʻu mago ma le fafagaina ma le vaivai pe a faʻaaogaina e fai ma massage. E fetaui foi mo le pa'u maaleale. O le suau'u Argan o se feso'ota'iga lelei mo le pa'u mamago fa'afetai i lona toe fa'afouina ma toe fa'aleleia. Afai o le mago o le paʻu e mafua mai i le matua, e fautuaina e faʻaaoga le suauʻu avoka, o loʻo i ai le tonic ma faʻamalosi le paʻu, ma e mafai ona faʻaaogaina le suauu calendula, lea e iai sona aafiaga faʻamafanafana.

O oloa e lima e sili ona lelei ile tausiga ole pa'u

suauu taua

O suau'u taua e fa'atumauina ma fa'aputuga o la'au. O lona gaioiga vave ma le manogi malosi e lava ai nai matau'a. E aoga le fa'agaoioia o mea tau tausiga tatou te fa'aogaina i aso uma. Ina ia fa'amalieina le pa'u mago, fa'aopopo ni nai mataua o le ylang-ylang po'o le suau'u chamomile i lau fa'asusu. O le suauʻu fuga o le Lemon e faʻaaogaina e avea ma mea e faʻafefe ai le atuatuvale, faʻalavelave popole ma le le mautonu, ma e aoga mo le toe faʻafouina o le paʻu mago ma maanuminumi, ae o le suāuʻu rosa o Damask e iai sona aafiaga faʻafouina i le paʻu ma se manogi manaia.

O tagata tafafao maimoa i Hamburg o loʻo faʻateleina i lona pito i luma ma le tulaga tulaga ese