O le seevae fasioti tagata,,, O le a le maualuga o le mulivae o le seevae e mafai ona aveesea ai lou ola?

Elegance e i ai lona tau, ae e mafai ona e totogiina lenei tau mai lou soifua maloloina, ma atonu foi mai lou olaga.O le tau ua matua maualuga lava, e ui o le tausisia o tulaga fou o seevae o se mea e sili ona fiafia i ai le toatele, ma o nisi o latou e faia. aua le soona fai i lenei mataupu. E iloa e tagata uma o seevae maualuga e iai mea leaga, ae o a faʻamatalaga o nei faʻaleagaina ma o a ni fofo e aloese ai? Pe na'o seevae mulivae na'o le fa'afitauli, pe fa'aleagaina fo'i seevae e leai ni mulivae?

Ua faapea mai le fomaʻi Amerika o Hilary Brenner, o lē e tomai faapitoa i le togafitia o vae: “E alu aʻe le mulivae o le seevae i le pito i luga ma faateleina le maualuga seʻia oo ina faatatauina le mea e masani ona taʻua e fomaʻi vae o le seevae fasioti tagata,” e tusa ai ma le mea na lomia e le “ WebMD" upega tafaʻilagi.

maualuga maualuga mulivae

O Dr. Breiner, o ia foi o se failauga mo le American Podiatric Medical Association, fai mai o seevae maualuga e mafai ona faia mea uma mai le tapuvae vae i le tiga tumau.

Pe e te ofuina ni seevae maualuga tele poʻo se mulivae feololo, o faʻailoga o nisi seevae e mafua ai le mea e ono taʻua o le "faʻaletonu tumau" o nonoa tiga i tua o le mulivae, faʻapea foʻi ma le tiga ma le fulafula o vae ma le tiga i le tendon Achilles. Masalo o lenei tiga e mafai ona faʻamalolo mo sina taimi faʻatasi ai ma pusa aisa, ma le faʻaogaina o pulumu seevae faʻasolosolo i lalo o mulivae, ma amanaʻia le filifilia o seevae sili atu. Ae o le taʻutaʻua o ivi o le a tumau mo le olaga.

tulaga fa'aletonu

O mulivae maualuga, ma fa'a'ai e mafua ai le tulaga le lelei o vae, tu'u le mamafa i luga o le so'oga i'i lea e fetaui ai ponaivi umi metatarsal ma ponaivi sesamoid ma tamatamaivae. O le mamafa tele e mafai ona faaleagaina ai nei ponaivi po o neura o loo siomia ai. I nisi tulaga, e oʻo lava i faʻamaʻi faʻamaʻi i ponaivi o vae e oʻo atu ai i gau i foliga o laina lelei.

O le maualuga o le mulivae taumatau

O le fofo e aloese ai mai faʻafitauli i ponaivi metatarsal o le ofuina o mulivae maualalo. O le maualalo o le mulivae, o le sili atu ona masani le tulaga o le vae. E fautuaina e Dr. Breiner le filifilia o mulivae e le sili atu i le 5 cm le maualuga, ma e oʻo lava i na mulivae e tatau ona ofuina i le faʻalelei.

mulivae stiletto

E ui lava o seevae maualuga uma e mafai ona mafua ai faʻafitauli, o mulivae manifinifi poʻo mulivae stiletto e maualuga le lamatiaga. E pei ona fai mai Dr. Brenner, "O le mamafa e faʻatatau i le tasi vaega." “O le mea lea e mafua ai le mitete a o savali, ma faateleina ai le lamatiaga o se tapuvae.

mulivae pupuni

O se mulivae lautele poʻo le pupuni o le fofo lea pe a manaʻomia se mulivae maualuga, aua e fesoasoani e tufatufa le mamafa o le tino i luga o se vaega tele ma tutusa, lea e faʻamautu ai vae ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le paʻu.

seevae mata'i

O le seevae pito sili ona manifinifi i luma atonu e sili ona matagofie i le manatu o nisi, ma e mafai ona avea ma se faʻafouina faʻafouina i le lalolagi faʻailoga mai lea taimi i lea taimi. I le aluga o taimi, e mafai ona mafua ai le tiga o neura i vae, faʻamaʻi, maʻi maʻi, ma faʻamaʻi samala. O nisi fafine e maua fo'i manu'a i lalo o latou fao ona o le mamafa faifaipea. Ole tele ole seevae e tatau ona talafeagai ma lautele e faʻamautinoa ai le mafanafana o tamatamaivae ma le faʻamalosia.

fale talimalo

Ae mo seevae paʻu poʻo seevae mafolafola e taʻua o "flats", e faʻatusatusa e Dr. Breiner i le savali i luga o pepa malo, e faʻaalia ai o nei seevae e mafua ai faʻafitauli i tulivae, suilapalapa ma tua. O nei seevae e fesoʻotaʻi ma se tulaga tiga o vae e taʻua o le plantar fasciitis.

pulumu faafomai

Afai e te fiafia i foliga o paʻu poʻo seevae paʻu mafolafola, fai mai Dr. Breiner, o le fofo o le faʻaogaina lea o faʻamaʻi faʻamaʻi (OTC) e puipuia ai le tiga vaivai o vae.

I le tulaga o le faʻaleagaina ua mafua ona o le faʻaaogaina o nei seevae mo le tele o tausaga, e mafai ona faia faʻamaʻi faʻamaʻi i talavai e faia i se mea gel faʻapitoa ma fua faʻapitoa mo vae e aloese ai mai aʻafiaga atili ma faʻaitiitia le mamafa i vaega maaleale o loʻo i ai neura o. ua leaga vae po o alatoto.