Fa'aeteete, e le o ipu lauti uma e lelei mo lou soifua maloloina

O le ipu lauti mumu, e te pepese ai i lona fiafia i taeao ma afiafi uma, ma inu ai i aso uma, ma le iloa o lenei ipu o loʻo tauaveina uma mea aoga ma le soifua maloloina mo lou tino, ae na e iloa e mafai ona pasi lenei ipu pei o le vai, ma e sili atu le leaga, o le vai e le afaina ai, ae o se ipu lauti e mafai O se ave i le anemia ma le faateleina o le mamafa pe afai e te fiafia i ai ma le suka, pe afai matou te le fai atu o tulaga o lauti e mafai ona avea ma mafuaʻaga o lou kanesa.

Ua faamatala mai e Dr. Magdy le auala saʻo ma sili ona lelei e manuia ai mai le lauti: “Muamua, e tatau ona tatou tuu loa le inu Koshary lauti ma amata mai le taimi nei inu lauti ua kuka i totonu o le pusaaisa, ona e sili ona talafeagai ma maloloina, aua o le lauti o se vao. ma o lo'o i ai ni suau'u fe'avea'i.O le fa'apunaina fa'alua o le lauti i totonu o le pusaaisa e fa'atumauina ai le suāu'u, o le fa'afefeteina i totonu, o le tapuni o le pusaaisa e toe fa'afo'i ai le suāu'u fa'afefete i le lauti aua e alu a'e fa'asaga i luga ae le fa'alava, ae sau le itu o le pusaaisa. mai ai na o le ausa vai, ma o le mafuaaga lena na faaigoa ai le pusaaisa i lea igoa aua e galue moni lava e faamaalili le lauti ma faasaoina ona suauu maaleale.
Na ia faaopoopo mai: “Lona lua, e tatau ona faapuna le lauti na o le faalua ma mo ni nai sekone, aua o le kukaina e faagaioi ai le tannic acid i totonu, ma o lenei acid e galue e mitiia le cholesterol - e afaina ai le tino, ma puipuia ai le tino mai le faaputuputuina o le. ga'o i luga o alātoto, ma puipuia alātoto mai le sclerosis, ma o le mea lea e fa'aitiitia ai le fua o fa'ama'i cardiovascular.

Na taʻua e Dr. Nazih e faapea, “o le puaʻa e opeopea i luga o le lauti pe a uma ona saunia, e talitonu nisi o le iʻuga o le vai faapuna, ma e lē saʻo lea, ae o le fua o le faaputuputuina o mea e lua i totonu o le lauti. o polyphenols ma le fluiowave. O mea nei e lua e antioxidants ma tau ai le kanesa ma e fa'atumauina pe a uma ona fa'apuna le lauti i le pua'a fa'ato'a opeopea i luga, o lea e tatau ona 'ai ae aua le tia'i."
Na ia faaopoopo mai o le lauti o loʻo i ai foʻi mea e mitiia ai minerale, o lea e tatau ona inu vave pe a uma ona 'ai meaʻai gaʻo, aua o le tannic acid e galue e vave mitiia nei minerale mai le tino ma aʻo leʻi liua i toxins, ae e tatau ona ave ia le itiiti ifo ma le lua itula. pe a uma ona 'ai meaʻai e pei o aano o manufasi, salati ma meaʻai susu e maua ai e le tino le avanoa Lava e mitiia ai nei minerale, ae afai tatou te inu lauti vave pe a uma ona 'ai nei meaʻai, o le tannic acid i totonu o le lauti o le a mitiia vave ma aʻo leʻi manuia le tino. mai ai.
O le isi itu lelei o le lauti na faaalia e le faauluuluga o le matagaluega o aoaoga tau taumafa ma faapea mai “e iai nisi e le mafai ona pupula o latou mata pe a feala i luga i le taeao sei vagana ua inu lauti, ae o nisi foi e ulaula e le mafai ona inu se sikaleti taeao sei vagana ai le lauti”. Na ia faʻamatalaina lenei mea i le faʻapea mai o le lauti o loʻo i ai le vailaʻau o le Chiophyllin o se mea e faʻalautele ai le ea, ma a inu e le tagata ulaula le lauti, e vave lava ona faʻalauteleina e le vailaʻau i se auala e mafai ai ona ula lana sikaleti. O i latou e le ulaula e mafai foi ona manuia mai lenei mea e ala i le faʻalauteleina o le ea, o lea e tuʻuina atu ai ia i latou le tele o le okesene e manaʻomia e toe faʻafouina ai le gaioiga o le faiʻai, ma mafai ai ona ia ala aʻe ma pupula ona mata ma amata lona aso i se mea e le masani ai. gaoioiga.
O le faaiuga na faʻamaonia e Dr. Nazih mo se lauti maloloina ma maloloina e faʻapipiʻi i totonu o le pusaaisa ma faalua, ma e ave loa pe a maeʻa taumafataga gaʻo e mitiia ai le cholesterol leaga, ma ave ia le itiiti ifo ma le lua itula pe a uma 'aiga tumu i minerale faʻapea e pei o aano o manufasi, fualaau faisua, fualaau aina ma salati.