Tausia le soifua maloloina o lou faiʻai e toe foʻi i le soifua maloloina o lou tino

Tausia le soifua maloloina o lou faiʻai e toe foʻi i le soifua maloloina o lou tino

O le toʻatele o tagata e fiafia i le soifua maloloina lautele, ae o nisi atonu e le amanaiaina le faia o gaioiga e faʻatatau i le manuia o se tasi o totoga sili ona tele i le tino, o le اmo se fai'ai.

O le soifua maloloina lelei o le mafaufau o le a tumau pea le soifua maloloina faaletino. E tusa ai ma le Times of India, o loʻo i ai nisi o gaioiga e mafai ona faʻamalosia ai le mafaufau ma le tele o faʻamanuiaga mo le tino atoa:

1. Fa'atumauina le fa'amalositino

O faamalositino masani e faaleleia atili ai le tafe atu o le toto i le faiʻai ma faaosofia ai le tuputupu aʻe o sela neura fou.

2. Faaosofia o le mafaufau

Auai i gaoioiga e luitauina ai le mafaufau, e pei o le fofoina o paso, paso felavasai, sudoku, faafoliga faafoliga, ma taaloga manatua.

3. Taumamafa i meaai maloloina

Pe a 'ai se meaʻai paleni lelei, e tatau ona mauoa i antioxidants, omega-3 fatty acids, ma meaʻai e lagolago ai le soifua maloloina o le faiʻai, e pei o iʻa gaʻo, vine, nati, ma laulaau lanumeamata.

4. Ia lava le moe

E fautuaina e ave le faamuamua i le moe lelei, aua e taua mo le faamalosia o le mafaufau ma le galue o le faiʻai i le lautele.

5. Fegalegaleaiga lautele

O le auai i gaoioiga faʻaagafesootai ma le faʻamauina o mafutaga malolosi e mafai ona faʻaleleia ai le gaioiga o le mafaufau.

6. Aoao se mea fou

O tomai fou, mea e fiafia i ai po o gagana e tatau ona tulituliloaina pea ina ia faatumauina le mafaufau ia malosi ma fetuutuunai.

7. Mafaufau ma manatunatu loloto

O le faʻataʻitaʻiga o le mafaufau ma le mafaufau loloto e mafai ona faʻaleleia atili le taulaʻi, faʻaitiitia le atuatuvale, ma lagolagoina le soifua manuia lautele o le mafaufau.

8. Fia fia iloa

E fautuaina ina ia atia'e se mafaufau su'esu'e e ala i le faia o fesili, su'esu'eina o mataupu fou, ma le sailia o mea fou.

9. Faʻaitiitia le atuatuvale

O le faʻataʻitaʻiina o auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale, e pei o le manava loloto, yoga, poʻo le faʻaaluina o le taimi i le natura, e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia lagona ma faʻamalosia le mafaufau.

10. Inu vai

O le fa'amama e mafai ona a'afia ai le fa'atinoga o le mafaufau, ia mautinoa ia lava le vai i le aso atoa.

Va'aiga o le horoscope a Maguy Farah mo le tausaga 2023