O le ga'o o vae atonu o le mafuaaga lea

O le ga'o o vae atonu o le mafuaaga lea

E ui lava e manaʻomia e le tino o le tagata le cholesterol e fausia ai sela maloloina, o le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto e mafai ona faʻateleina ai le avanoa e atiaʻe ai maʻi fatu. O le maualuga o le cholesterol e mafua ona o le taumafaina o meaʻai gaʻo, le lava o le faamalositino, o le mamafa ma le ulaula, faʻapea foʻi ma mafuaʻaga.

E tusa ai ma le Times of India, o le maualuga o le cholesterol i se tasi e le o faaalia ai ni faailoga ma e masani ona faamatalaina o se "fasioti tagata e le vaaia" ona e saunia ai le ala mo faafitauli ogaoga o le soifua maloloina e aunoa ma le mafatia i ni faailoga manino.

Ae o le fa'aputuina o le cholesterol i alatoto e mafai ona tupu ai le ga'o po'o le ga'o i vaega e lima o le tino, lea e mafai ona avea ma fa'ailoga o le ma'i o le alatoto peripheral (PAD), o se fa'alavelave fa'alesoifua maloloina e feso'ota'i ma le cholesterol.

Fa'ama'i Alatoto Peripheral

O le fa'ama'i o le alatoto peripheral o se fa'ama'i lea e fa'atupu ai ma'i e pei o le cholesterol i alatoto e ave ai le toto i le ulu, totoga ma pito. Ose fa'afitauli masani ole toto e fa'aitiitia ai le tafe toto ile lima po'o vae, e le lava le tafe toto e fa'afetaui ai mana'oga masani. O a'afiaga masani o le PAD e aofia ai le matua, ma'i suka ma le ulaula.

Faailoga o le maualuga o le cholesterol

E tusa ai ma le Matagaluega o Ta'otoga i le Iunivesite o Kalefonia, San Francisco, o auga o le maualuga o le cholesterol e mafai ona aofia ai le ga'o po'o maso fa'amau i vae ma totonu o le papa, ogavae ma vae, lea e mafai ona mama pe a uma ona malolo.

O isi fa'ailoga o le PAD e aofia ai le lagona vaivai po'o le leai o ni pulupulu i vae po'o vae ma maitauina le ma'i po'o se tipi i tamatamaivae, vae, po'o vae e malolo lemu, leaga, pe leai. O le lanu o le pa'u o le tagata ma'i e ono sesega pe enaena.

Atonu e lagona e le tagata ma'i le maualalo o le vevela i le tasi vae pe a faatusatusa i le isi. O le tagata gasegase e mafai foi ona mafatia i le leaga o le tuputupu aʻe o fao i tamatamaivae ma faʻaitiitia le tuputupu aʻe o lauulu i vae.

Ua fautua mai tagata popoto e tatau ona vaai se fomaʻi pe a maua se tagata i se tasi o nei faailoga. E ui lava i nei fa'ailoga, e to'atele tagata e maua i le PAD e leai ni fa'ailoga po'o ni fa'ailoga o le ma'i.

faaitiitia tulaga lamatia

Ina ia fa'aitiitia lou lamatiaga o le atia'e o fa'ama'i alatoto ma isi fa'afitauli e feso'ota'i ma le cholesterol, e tatau ona mata'ituina le maualuga o le cholesterol. E taua tele le mulimulitaia o taumafa maloloina ma faamalositino e le aunoa.

O lo'o ta'ua e tele mea'ai e mafai ona fesoasoani malosi i le fa'aitiitia o le cholesterol i totonu o le toto, ae o le ki autu o le fa'aitiitia o ga'o tu'u ae fa'aaoga ga'o e le'i tumu, e ala i le 'ai o suau'u fuala'au e pei o le olive, sunflower, walnut ma le suau'u fatu. Ole suau'u i'a ose puna lelei ole ga'o maloloina e le'i tumu, aemaise ole ga'o omega-3.

O faamalositino masani e mafai foi ona faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol. E tusa ai ma le au atamamai, e tatau i le tagata ona faia ia le itiiti ifo ma le 150 minute o faamalositino i le vaiaso. Ua fautuaina e le au popoto e faasolosolo malie le amataga, aua e mafai ona amata i le poto masani o le savali vave, aau ma le uila, i le amanaia o le filifilia o le gaioiga talafeagai ma manaʻomia mo le tagata e faʻamautinoa ai le faʻaauau ma masani masani.