O le mafatia i le galo, o meainu nei e fa e fa'agaoioia ai le mafaufau ma fa'amalosia ai le mafaufau

I taimi o su'ega a tamaiti, e su'e e tina ni mea'ai ma meainu e fa'amalosia ai le mafaufau, fesoasoani e taula'i, ma saofagā i le fa'aosofiaina o le mafaufau, e fa'agasolo ai le fa'agasologa o mea tau a'oa'oga ma manatua.

Dr. Ahmed Diab, Consultant in Clinical Nutrition and Treatment of Obesity and Thinness, o loʻo tuʻuina atu se lisi o meainu sili ona taua e fesoasoani i tamaiti e taulaʻi, faʻapea foʻi ma le taulotoina o faʻamatalaga ma toe maua mai pe a manaʻomia, lea na ia fautuaina e tuʻuina atu i tamaiti i aso uma i le taimi atoa. taimi su'esu'e ma su'ega O meainu sili ona taua o nei meainu:

1- Anisese:

O se vaiinu e faʻaleleia ai le tafe toto i le faiʻai ma faʻateleina le mafai ona toe aumai faʻamatalaga.

2- Sina:

O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o i latou sa masani ona inu faʻamaʻi e fesoasoani i le taulaʻi ma le fatufatuaʻi i le mauaina ma le toe maua mai o faʻamatalaga.

3- moli, tipolo ma kuava sua:

O meainu ia e iai le vaitamini C, lea e galue e fa'amalosia ai le mafaufau.

4- Sua Pineapple:

E iai le manganese ma le vaitamini C, o mea e lua e fesoasoani i le taulotoina o tusitusiga uumi ma toe aumai pe a manaʻomia.