A'oa'o e uiga i suau'u mana'omia sili ona lelei mo le fa'amamafa

 Auala e togafitia ai le atuatuvale i suauu masani

 E mafai ona tatou lagona le atuatuvale ona o le faaumiumi o le atuatuvale lea e oo atu ai i le paʻu o lo tatou soifua maloloina lautele, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tele o faʻamaʻi faʻamaʻi i le tino, o le mea lea e manaʻomia ai le faʻaaogaina o vaifofo masani mo popolega ma isi faʻafitauli o lagona e saogalemu ma e le mafua ai. a'afiaga leaga e pei o le tele o vaila'au Anti-stress.

O oe i lenei tusiga Auala masani aoga e togafitia ai le tele o tulaga o le neurological, e aofia ai:

 Suauu Lavender:

 O le suauu Lavender e fesoasoani e togafitia ai le atuatuvale ma le atuatuvale ma malolo ai le tino. O le fa'aogaina o le suau'u i luga po'o le manavaina o le lavender e mafai ona fesoasoani e fa'ato'a filemu ma fa'amalieina fa'ailoga popole e pei o le popolevale, ulu tiga, ma le tiga o maso.

 Tu'u 3 mataua ole suauu lavender i lou alofilima ma olo i lou ua ma tapulima, po'o lou manava sa'o.

 E le gata i lea, o le faʻaopopoina o le 5-10 mataua i le vai taele mafanafana e galue e faʻafefe ai le faʻalavelave masani.

Suau'u Chamomile:

O le suauu chamomile mata e faʻaaogaina e faʻafilemu neura ma faʻaitiitia ai le atuatuvale ona o lona faʻamafanafana ma faʻamalieina mea faʻamalieina.

O le manavaina o le chamomile e fai ma fa'aosofiaga i le vaega fa'alagona o le fai'ai ona o le manogi e tu'u sa'o i le fai'ai e fesoasoani e fa'afefe ai fa'ailoga popole.

 E le gata i lea, pe a inu le suauʻu chamomile, e oʻo atu ai i se faʻaititia tele o faʻamaoniga o le popole ma le atuatuvale pe a faʻatusatusa i vailaʻau vailaʻau.

 E mafai ona faia lenei mea e ala i le faʻafefeina o sina mataua o le suauʻu chamomile i le fale poʻo le galuega, manava saʻo mai le fagu pe faʻapipiʻi i luga ole ua, fatafata ma tapulima.

 E manaia fo'i le Chamomile mo tamaiti e fa'aoga e fai ma vaifofo fa'anatura mo fa'ama'i i le lautele.

Isi mataupu:

O le lamu e tete'a ai lou popole, e fa'apefea la lena mea? 

Yoga ma lona taua i le togafitia o le atuatuvale ma le popole

O a mea'ai e tetee atu ai i le atuatuvale?

Le a'afiaga ole moe ile soifua maloloina ole mafaufau