A'oa'o uiga o le coriander.. ma le iva e sili ona taua mo le soifua maloloina

A'oa'o uiga o le coriander.. ma le iva e sili ona taua mo le soifua maloloina

O se vao e fa'aaogaina i le tele o ipu fa'ava-o-malo, ma e feso'ota'i ma le pasili, kāloti ma seleni. O le Coriander ose la'au manogi, e mauoa i le antioxidant lea e tele mea e fa'aoga ai kuka ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina.E mafai ona e fa'aogaina ona fatu po'o laulaau.

O mea tau vailaau o le coriander: 

O le Coriander o loʻo i ai se suauʻu feʻaveaʻi, o le mea sili ona taua o le linalool, borneol, paracymin, camphor, geraniol, limonene ma le fabainin, o loʻo iai foʻi le gaʻo gaʻo, potassium, calcium, magnesium, iron ma vitamini C.

O aoga sili nei e iva mo le soifua maloloina o le coriander: 

1. Fesoasoani e fa'aititia le suka toto.
2. Mauoa i antioxidants.
3. Fa'aola puipuia.
4. E aoga mo le soifua maloloina o le fatu.
5. Puipuia le soifua maloloina ole fai'ai.
6. Siitia le soifua maloloina o le manava ma le inumaga.
7. Fa'asagatau fa'ama'i.
8. E aoga mo lou pa'u
9.  Faigofie e fa'aopoopo i au mea'ai.