Faʻaliga

Aoao e uiga i le Wim Hof ​​auala manava ma ona aoga

O a faʻamanuiaga o le auala manava Weinhof?

Aoao e uiga i le Wim Hof ​​auala manava ma ona aoga
O le sini o lenei metotia o le aʻoaʻoina lea o oe e atiaʻe le pulea o lou popole, puipuia ma le cardiovascular system ma fesoasoani ia te oe ia sili atu lou fiafia, malosi ma maloloina.
Auala e manava ai Wayne Hof?
  • Matou te manava malosi i le isu.
  •  Ona manava mama lea i le gutu.
  • Matou te toe faia lenei mea mo le 30 taimi.
  • A maeʻa le taimi lona 15, o le a e lagona le malosi malosi e manava. Afai e tupu lenei mea, manava ma taofi mo le 20-XNUMX sekone. Atonu e te lagona le milo o lou ulu. E mafai ona e toe faia lenei faiga atoa e oo atu i le faatolu.
O a faʻamanuiaga o le auala manava Wim Hof? 
  1.  fa'ateleina le malosi
  2. sili atu le moe
  3. fa'aitiitia le fa'alavelave
  4.  Faʻateleina le taulaʻi
  5. Faateleina le malosi
  6. Fa'amalosia le puipuiga o le tino
  7. Aafiaga i le tino neura
    Fa'ateleina mea fa'aanti-flammatories
     Siitia tulaga ave taavale
     fa'alavelave fa'alavelave

Tusitusiga fesoʻotaʻi

Alu i luga faamau
Fa'asoa nei e aunoa ma se totogi ma Ana Salwa E te mauaina muamua a matou tala fou, ma o le a matou lafoina atu ia te oe se faʻamatalaga o mea fou taitasi leai Faʻamatalaga
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