Aoao e uiga i aoga o le biotin mo lauulu ma pe faapefea ona maua?

Aoao e uiga i aoga o le biotin mo lauulu ma pe faapefea ona maua?

Biotin e fa'aolaina le tuputupu a'e o lauulu e ala i le fa'aleleia o le maualuga o le keratin i le tino.
Talu ai o le keratin o le porotini lea e faia i le paʻu, lauulu ma fao. O lenei mea e taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le maualuga o le keratin e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o lauulu ma faʻaitiitia ai le gau o lauulu.

E fa'afefea ona aoga le biotin mo le tuputupu a'e o lauulu?

1. Biotin e togafitia alopecia e ala i le puleaina o le gau o lauulu, faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu, ma faʻatupuina le malosi o lauulu
2. Biotin e fesoasoani i le toe gaosia o sela o lauulu. O lenei toe gaosia e taua mo le ola maloloina o lauulu.
3. E faʻaleleia ai le toto, faʻamalosia ai follicles lauulu.
4. Faʻaitiitia le gau o lauulu ma faʻavave le tupu o lauulu.

Faatasi ai ma meaʻai sili ona taua o loʻo i ai le biotin o mea nei:

1. Aano o manufasi, ate ma fatuga'o.
2. fefete.
3. fuamoa.
4. le sisi.
5. Laulaau faisua.
6. cauliflower;
7. pulou;
8. Nati.
9. Legumes, e pei o: soya, pinati