Fa'ata'ita'iga fa'atagata fa'atauva'a faigofie

O se suʻesuʻega fou o loʻo faʻaalia ai o gaioiga faigofie ma le manava loloto e faia i le taimi o le faʻataʻitaʻiga o le "tai chi" e mafai ona tutusa le aoga e pei o le faʻamalositino masani e faʻaitiitia ai le sosolo o faʻamaʻi ogatotonu ma faʻaitiitia le liʻo o le puimanava, e tusa ai ma le British "Daily. Meli".

O le Tai Chi o se ituaiga o faamalositino o le mafaufau-tino o loʻo faʻamatalaina o le mafaufau loloto ma faia e le faitau miliona i le lalolagi atoa e faʻaleleia ai le soifua maloloina ma le mataala.

Sa su'esu'e e le au su'esu'e mai Iunivesite o Kalefonia ma Hong Kong le tele o sulugatiti o tagata su'esu'e volenitia e le'i faia ni faamalositino po'o tai chi mo le 12 vaiaso.

Na latou iloa foi o le tai chi faʻamalositino e tutusa lelei ma faʻamalositino masani mo le faʻaitiitia o le puimanava o tagata matutua matutua ma matutua matutua.

O le suʻesuʻega na taulaʻi i tagata o loʻo mafatia i se maʻi e taʻua o le gaʻo tutotonu, o le mamafa tele lea e tele lava ina faʻataʻamilo i le puimanava.

O le tino puta ose fa'aaliga tele lea ole metabolic syndrome, ole fa'afitauli masani ole soifua maloloina ile vaeluagalemu o tagata matutua.

Na faia e tagata suʻesuʻe ni vaega se lua o tai chi ma faʻamalositino masani mo le itula e tasi faatolu i le vaiaso mo 12 vaiaso i lalo o le vaavaaiga a faiaoga faʻapolofesa.

O le polokalame o aʻoaʻoga tai chi e faʻalagolago i le Yang style o le tai chi, o le auala sili lea ona taatele, ae o faʻamalositino masani e eseese i le va o le savali vave ma le malosi o le toleniga.

Fa'aitiitia le li'o o puimanava

Na maua foi e le au suʻesuʻe, pe a fuaina le taamilosaga o le puimanava ma isi faʻamaoniga o le soifua maloloina o le metabolic i le maeʻa ai o le 12 vaiaso ona sosoo ai lea ma le 38, o se faʻaititia o le puimanava o tagata auai mai le tai chi ma vaega faʻamalositino masani, faʻatusatusa i le vaega e pulea. O le fa'aitiitia o le li'o o puimanava na iai sona a'afiaga lelei ile HDL, peita'i e le'i fa'aliliuina ile va'aiga iloagofie ile kulukose po'o le toto.

E tusa ai ma le au suʻesuʻe, o taunuʻuga o tagata matutua ma matutua matutua ma le gaʻo tutotonu e mafai ona manuia mai le faʻaitiitia o latou puimanava ma se taumafaiga itiiti pe afai latou te le fiafia pe le mafai ona faia faʻamalositino masani ona o le faʻatapulaʻaina o le feʻaveaʻi poʻo soʻo se isi mafuaaga.

Isi mataupu:

E faapefea ona e feutagaʻi ma se tasi e lē amanaʻia oe ma le poto?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها