Tolu fua o le suauu olive e togafitia ai li'o pogisa

Suau'u olive ma kofe

Faafefiloi le sipuniti o le kofe ma le sipuniti o le suauu olive ma ni nai mataua vai lelei, ona tuu lemu lea o le paluga i lalo o mata ma tuu mo le 5 i le 10 minute. Fufulu ou mata i le vai pe solo le ufimata i se cotton vaivai.

Suau'u olive, pateta ma le meli 

Faafefiloi le tasi sipuni tele o le meli ma le tasi sipuni tele o le suauu olive, faatasi ai ma le 4 sipuni tele o pateta tipi. Faafefiloi lelei ia mea e maua ai se paluga maopoopo. Fa'aaoga le paluga i lalo o ou mata mo le 30 minute.

suauu olive mata 

O le fa'aogaina o le suāu'u olive e fesoasoani e aveese ai maanuminumi e a'afia ai le vaega o mata, ma e mafua ona e aoga e fafaga ai lea vaega ma aveese a'afiaga o laina lelei. Osi le vaega o le mata ma sina suauu olive i le taeao ma le afiafi.