Taofi le taumafa alkaline, aua o ona aoga ia

Taofi le taumafa alkaline, aua o ona aoga ia

O le taumafa alkaline o se tasi lea o mea'ai pito sili ona tele na maua i tausaga talu ai nei, ma ua maua ai le lauiloa tele i luga o le laupapa ona o lona aoga mo le soifua maloloina.

O mea'ai alkaline, e masani lava ona fa'avae i la'au ma e maualalo i totonu o mea fa'aoso, e talitonu e fesoasoani e toe fa'afo'i le paleni o le pH o le tino, ma fa'aleleia ai le soifua maloloina atoa.

O le tino o le tagata e galue foi i le mea sili pe a i ai i se tulaga alkaline, o lona uiga, o se tulaga o loʻo i ai le pH i le va o le 7.35 ma le 7.45, e tusa ai ma le mea na taʻua i se lipoti na lomia e le Money Control.

Laulaau faisua.. ma fatu atoa

Ina ia fesoasoani e faʻaitiitia le aofaʻi o mea oona i totonu o le tino ma faʻatumauina le paleni, e fautuaina e le au atamamai o meaʻai le 'ai o meaʻai alkaline e pei o laulaʻau lanu meamata, fatu atoa, legumes, vine, citrus fruits, nati, fatu, ma mea faʻaoga lelei.

E fautuaina foi e le au popoto faapitoa le faaitiitia o lou taumafaina o aano o manufasi, mea'ai ua gaosia, ma vaiinu suamalie.

1. Faʻateleina le maualuga o le pH

O le maualuga o le pH i le tino e faʻaalia ai le acidity poʻo le alkalinity. O le pH tau o le 7 e manatu e le tutusa, o tau i lalo ole 7 o loʻo faʻaalia ai le acidity ma le maualuga o le 7 o loʻo faʻaalia ai le alkalinity.

Ole maualuga ole pH paleni e taua foi mo le gaioiga sili ona lelei ile telefoni feaveaʻi, gaioiga enzyme, ma galuega atoa o le tino.

2. Lagolago le soifua maloloina o ponaivi

O le taumafaina o mea'ai alkaline e mafai ona saofagā i le soifua maloloina o ponaivi, ae o mea'ai oona, e pei o aano o manufasi ma saito mama, e o'o atu ai i le tele o le acid i totonu o le tino, ma o'o atu ai i le leiloa o minerale mai ivi.

I le isi itu, o mea'ai alkaline, e pei o almonds ma tofu, e mauoa i minerale taua e pei o le calcium, magnesium ma le potassium, lea e taua mo le faatumauina o le malosi o ponaivi ma faaitiitia ai le lamatiaga o le osteoporosis.

3. Fa'aleleia le soifua maloloina o mea'ai

O mea'ai alkali e maualuga le alava, lea e fa'aolaina ai le ga'ina maloloina ma puipuia ai le manava. Fualaau faisua ma fualaau aina e pei o apu ma vine o ni puna sili ia o alava taumafa.

E fesoasoani fo'i le fa'aogaina lelei o le fibre e fa'atonutonu le gaioi o le manava, ma lagolagoina le tupu a'e o siama aoga o le manava.

4. Faʻamalosia le puipuiga o le tino

O le faatumauina o se puipuiga malosi e taua tele i le puipuiga o le tino mai faʻamaʻi ma faʻamaʻi. Ma talu ai o mea'ai alkaline e mauoa i meaʻai e faʻaleleia ai le puipuiga, e pei o vitamini A, C, ma E, faʻapea foʻi ma antioxidants, latou te fesoasoani e faʻamalosia le tali atu, faʻaumatia faʻamaʻi saoloto leaga, ma faʻaitiitia ai le mumū tumau.

5. Fesoasoani e fa'aitiitia le mamafa

E ala i le tu'ufa'atasia o mea'ai alkaline i mea'ai, e mafai ona fa'atumauina le mamafa o le soifua maloloina ma fa'atumauina galuega fa'ato'aga atoa. O mea'ai e tele i alava e fa'aolaina ai se lagona o le maoona, lea e fesoasoani e te lagona ai le ma'ona mo le umi ma fa'aitiitia ai le ono 'ai tele. O mea'ai alkaline e masani lava ona fa'atatau i mea'ai paleni, e maua ai vitamini ma minerale taua e aunoa ma le tele o kalori.

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