O le manava o le manava mafua'aga ma togafitiga

O le fa'afitauli o le manava o le manava o se tasi lea o fa'afitauli masani o le soifua maloloina o tagata o so'o se vaitausaga, ma e mafua ai ona mafatia ma fa'anoanoa ona gasegase, aemaise lava pe a uma ona 'ai i aso uma po'o le inuina o sua ma vai inu fa'amalosi e fa'atasi ma se tagata mo le tele o itula. o nisi taimi ma e mafai ona umi mo ni aso po'o masina, ma avea ma se ma'i tumau E na'o le inuina o fualaau.

Ina ia malamalama atili e uiga i le uiga o le upu acidity o le manava, o le a matou tuuina atu se faamatalaga puupuu o le faiga o meaai eli.

Pe a 'ai se tagata i meaʻai, e oʻo atu lena meaʻai i le manava e amata ai le faʻagasologa o meaʻai, ma pe a oʻo mai le meaʻai, o le manava, e ala i lona natura, na te faʻaumatia se aofaiga patino o le vai e aofia ai le faʻafefiloi o mea faʻafefe ma se vaega o enzymes ma isi vailaʻau e fesoasoani i le faʻagasologa o le faʻaogaina o meaʻai, ma o lenei vai acidic e teuina e le manava I le va o ona puipui ma lona ufiufi e puipuia e se mucous membrane puipuia e puipuia ai le sua oona mai le faaleagaina o lona ufiufi.

Mechanism of acidity:

 E tupu o le gastric sphincter (o se maso e faʻafesoʻotaʻi le pito o le esophagus ma le amataga o le manava, ma e nafa ma le tapunia o le valve pito i luga o le manava pe a uma ona ulufale meaʻai i totonu o le manava) faʻavaivaia mo le tele o mafuaʻaga, ona faʻafefe ai lea o le vai acidic. tu'u atu i totonu o le esophagus, e mafua ai le mu, ma o le esophagus o le faagaau lea e feaveaia meaai mai le pharynx i le manava, O le gutu e oo atu i le manava, ma afai e tumau le vai acidic mo se taimi umi i le esophagus, e mafua ai se lagona mu i totonu. lona alavaa, ma amata ona lagona e le tagata faailoga o le tiga ma le manava tiga (mumu ma le manava, faufau, fulafula, lagona o le tumu i le manava e ui lava e le o 'ai tele, pua'i, pupu soo).

Fautuaga matou te fautuaina tagata mamaʻi e maua i le manava o le manava:

1- Sii le ulu i luga o se aluga maualuga pe a moe ma taoto i lalo e taofia ai le toe foʻi atu o le acid i le esophagus.

2- Faʻaitiitia meaʻai ma masaniga e faʻateleina ai le manava o le manava, e pei o le ulaula, inu tele o kofe, lauti ma meainu suamalie, faʻapea foʻi ma meaʻai gaʻo, sukalati, mea manogi vevela, ma mea uma a le tagata maʻi e uiga i meaʻai na ia 'ai muamua ma mafua ai. acidity, pei ole sosi tamato mo nisi.

3- O le manaʻomia o le faia o se mea e fesoasoani i le faʻaitiitia o le mamafa, aua o le gaʻo tele e faʻavaivaia ai le galuega a le musele sphincter ma lona faʻamaʻi.

4- Le manaʻomia le ofuina o ni lavalava fufusi e tuʻu ai le mamafa i luga o le manava ona sosoo ai lea ma luga o le manava, tuleia mea i totonu e ala i le vaivai o le sphincter musele i totonu o le esophagus.

5- Lamu lelei mea'ai ma 'ai lemu, e fautuaina fo'i le 'ai 5 mea'ai i le aso atoa nai lo le 3 'aiga, ae aua le 'ai, ma'ona ma moe sa'o, ae tu'u se vaitaimi e le itiiti ifo i le 3 itula i le va o le taumafataga mulimuli. ma moe ina ia mafai e le manava i totonu o nei itula e tolu ona sasaa le tele o meaʻai o loʻo i ai, ma faʻaitiitia ai le ono toe foʻi atu o nei mea i le esophagus.

6- Aloese mai le atuatuvale ma le popole popole i le tele e mafai ai ona e faʻateleina ai le faʻalavelave o le manava ma faʻateleina ai lona faʻaogaina o le acid.

7- Inu susu malulu:

 O le Curd e iai le malosi e faʻafefe ai le manava o le manava, lea e fesoasoani faʻapitoa e faʻaumatia ai le acidity.

8- Lamu:

 Atonu e ese le uiga o lenei mea, ae o le lamu e fesoasoani e aveese ai le acidity aua e faaosofia ai le sua o le faua e sili atu nai lo le masani, o se tasi lea o vai le mautonu e fesoasoani e aveese le manava o le tele o le gaʻo, lea e faʻaitiitia ai le acidity ma lona malosi. lagona vaivai.

9- Ai fa'i:

 O fa'i o lo'o i ai le tele o le potassium, o se tasi lea o minerale e fesoasoani i le fa'aleaogaina o acids i totonu o le manava, lea e faʻaitiitia ai le acidity.O faʻi foi e faʻaosofia ai le manava e faʻamalo ai se vailaʻau e puipuia ai mai meaʻai, e lelei i totonu. mataupu o le manava manava O fa'i o lo'o i ai le tele o fiber, lea e fesoasoani e fa'aleleia atili ai le ga'ina.

Manatua: Atonu e lagona e tagata le suka pe a 'ai le faʻi ona e leʻi matua lelei.

10- 'A'ai meleni:

 O mea'ai e maualalo le acid e masani ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le ga'o o le manava. O le meleni e manatu o se tasi o meaʻai e sili ona le tutusa e faʻaleleia ai le tulaga o lou manava e 95%. O meaʻai aoga i lenei tulaga o le vine, broccoli, letus, seleni ma le kukama.

11- A'ai coriander lanu meamata:

 Coriander o se mea manogi e sili ona fiafia i ai i le umukuka, aemaise lava i atunuu Asia. Ae o loʻo faʻaaogaina i Saina ma Initia o se ituaiga o vailaʻau ma e faʻaaogaina e Europa e togafitia ai le manava ma le gaʻo. O le Coriander e iai le borneol ma le linalool, lea e fesoasoani i le faʻaleleia o le gaogao, faʻaleleia le gaioiga o le ate ma faʻatonutonu le faʻaogaina o enzymes digestive i totonu o le manava.

12- Ai le sua popo:

O le popo o se meainu le tutusa lea e iai le paleni faanatura i le va o acids ma alkalis pei o lo tatou toto. O se tasi lea o mea inu fa'ataulāitu e fa'aleleia ai lou soifua maloloina, e aofia ai le fa'ate'aina o le ga'o. A e 'ai le popo, e fegalegaleai ma acids i totonu o le manava e suʻe ai lona aafiaga faʻapitoa, ma e vave ona e lagona le mafanafana.

 E taua le maitauina afai e lagona e le tagata le acidity i taimi uma, e tatau ona ia faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e faia suʻega ma faʻamautinoa le mafuaʻaga o lenei acidity. Talu ai o loʻo i ai mafuaʻaga faʻapitoa e manaʻomia ai togafitiga faʻamaʻi (e pei o le siama o le Helicobacter e mafua ai le faʻateleina o le gaʻo o le gaʻo i totonu o le manava ma le maʻisuka) o loʻo taoto i le faʻaaogaina o nisi vailaʻau antacid e taofia ai le gaosiga o le gastric acid ma i nisi tulaga o le tuʻufaʻatasia. o lo'o fa'aogaina le faiga e tu'ufa'atasia ai vaila'au fa'ama'i ma antacids e togafitia ai nisi o ituaiga o ma'i ma'i Gastroenteritis e mafua mai i siama siama i totonu o le manava.

Matou te maitauina foi o le tele o fafine maʻitaga e mafatia i le acidity o le manava ona o le mamafa o le fetus i luga o le manava, aemaise lava i masina mulimuli o le maitaga, ma o le taimi lava e fanau ai, e mou atu lenei faʻafitauli.

 Fa'atonu e

Fai mai le ali’i foma’i foma’i o Dr

Sara Malas