O a mafuaʻaga autu i tua atu o le mamafa:

O le fa'atupuina o le mamafa e mafai fo'i ona mafua mai i a tatou mea'ai ma le si'osi'omaga

Kemisi fa'alesiosiomaga:

O le tele o vaila'au fa'alesiosiomaga ua mafua ai ona maua le mamafa. O fa'ata'ita'iga o nei mea e aofia ai solvents, coolants, plastics, ma le BPA, o lo'o fa'aaogaina i pusa mea'ai ma apa inu. E iai fo'i fa'amaoniga e ta'u mai ai e mafai ona feso'ota'i atu i vaila'au o le si'osi'omaga i totonu o le manava ma le tino puta mulimuli ane i le olaga.

Emulsions:

Emulsifiers o vailaʻau. O lo'o fa'aaogaina i mea'ai gaosi e aofia ai aisakulimi, mayonnaise, margarine, sukalati, mea'ai falaoa ma sosisi. O mea emulsifiers e suia ai siama o le gutu ma mafua ai le mumū, lea o se tulaga lamatia mo maʻi fatu.

MSG:

E ui o le MSG (monosodium glutamate) e fa'aleleia ai le tofo o lo'o fa'aaogaina i filifili mea'ai vave ma e maua fo'i i mea'ai eseese.

Fa'asusu suamalie:

E to'atele tagata latou te fa'aogaina mea e sui ai le suka e fesoasoani i le pa'u mamafa, ae o nei mea suamalie e mafai ona fesoasoani moni i le fa'atupuina o le mamafa.

 Mea'ai maualalo ga'o:

O le kalama o le ga'o e sili atu ma le faaluaina le kaloli e pei o le polotini po'o le ga'o, o lea e manatu tagata o mea'ai e fa'ailoga "maualalo ga'o" e lelei mo le pa'u mamafa.

O nisi su'esu'ega na maua ai o mea'ai e maualalo le ga'o e le'o maualalo tele i kaloli pe a fa'atusatusa i a latou mea'ai ga'o tele.

Isi mataupu:

Ina ia fa'aitiitia le mamafa ... o fua fa'amaneta nei e tolu mai le ginger

O talitonuga sese e uiga i le inu vai, ma pe moni o le inu vai e faaitiitia ai le mamafa?

O le fa'alavelave e mafua ai le fa'atupuina o le mamafa ma fa'aputuga ga'o i le tino!!

A'oa'o le taumafa paleo e pa'u ai le mamafa