Lima laasaga faigofie o le a faʻalelei atoatoa ma matagofie ai lou paʻu

E leai se masalosalo o le paʻu matagofie o se tasi lea o vaega sili ona taua o le lalelei o se tamaitai, ae na e iloa o nei oloa taugata uma o le a le fesoasoani ia te oe pe afai e te le malamalama i le lima autu o le tausiga o le paʻu o le a matou taʻuina atu ia te oe i totonu. lenei lipoti:

1- Fa'amama le pa'u i mea fa'anatura:

Ua fautuaina e le au popoto le faaaogaina o sina luutaga suka enaena e faaopoopo i ai ma mataua vai poo le sua o le tipolo e faamama ai le pa'u o foliga ma aveese ai sela mate, po o ni mea teuteu.

2- Malolo ma moe:

E faamamafa e fomaʻi le tāua o le lava o le moe i aso uma (7 pe 8 itula), ia manino ma fou le paʻu, ma ia ʻalofia ai le maanuminumi e māfua ona o le vaivai.

3- Inu vai:

O le inuina o le tele o vai ma vai i aso uma e fesoasoani e faatumauina le fou o le paʻu, ma faʻaleleia le galuega a fatugaʻo ma le tafe toto.

4- Mea'ai maloloina:

O fualaau faisua ma fualaau aina, faapea foi ma aano o i’a, o nisi ia o meaai e sili ona taua e maua ai e le tino minerale ma vaitamini e manaomia e faatumauina ai le soifua maloloina o le tino ma le paʻu, e aofia ai vitamini C, D, E ma K.

5- Fa'aogaina o mea fa'asusu:

Dermatologists ma cosmetologists fautuaina le faʻaogaina o "masks" ma mea faʻanatura, aemaise lava i latou o loʻo i ai le suauʻu almond poʻo le suauʻu olive ma isi mea e aoga i le soifua maloloina ma le fou o le paʻu.