Fa'atonuga i aso ta'itasi e vave pa'u ai le mamafa

Fa'atonuga i aso ta'itasi e vave pa'u ai le mamafa

Ua fautuaina e se foma'i a le Iunivesite o Cambridge se polotini mo le 'aiga o le taeao e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia lou mamafa ma taofia ai aua ua mamanuina e fa'aosofia ai le mu pea o kalori i le aso atoa.

O nisi taimi o le taumafai e fa'aitiitia le mamafa e mafai ona avea ma se taua maualuga e le mafai ona manumalo ona po'o le a lava le soifua maloloina ma le paleni o mea'ai, e i ai lava taimi e fa'aitiitia ai le malosi e ausia atili ma fa'agasolo ai.

Taofi ga'o nai lo le susunuina

Ae e tusa ai ma le mea na lomia e le nusipepa a Peretania "Mirror", o se tagata poto faapitoa i kalori o loʻo faʻamatalaina o se vaega o le faʻafitauli o le mea moni o le auala e faʻatulagaina ai taumafataga ma le taimi o latou taumafa i le aso atoa, lea e mafai ai ona "teu" kalori. nai lo le susunuina. .

Ua faamatala mai e le polofesa o le Iunivesite o Cambridge ma le molecular geneticist Professor Giles Yu, afai e ai se tagata i sina taeao laitiiti ma se taumafataga tele, na te faaleagaina ana meaʻai, ona o le a le maua e lona tino se taimi e mu ai kalori na te ʻai, ma fautua atu e tatau ona ʻai meaʻai i le afiafi. taimi a'o le'i 'ai E fa'agesegese lou metabolism a'o e moe.

Tele le taeao ma le tamaʻi aoauli ma le 'aiga o le afiafi

E tusa ai ma le saunoaga a Polofesa Yu, e tatau ona e 'ai i se taeao tele e lagolago ai le tino i le aso atoa, ona fai ai lea o sina taumafataga o le aoauli ma e oʻo lava i sina meaʻai laʻititi, aua o le aso e sili atu le malosi o le metabolism ma o le a mu ai le tele o kalori nai lo le afiafi pe a faʻagesegese. i lalo e fesoasoani e faasao le malosi.

Metabolism maualuga

"O le metabolism o loʻo i lona maualuga maualuga i le ao, aʻo faʻaitiitia i le po, i le taimi o le moe," o le tala lea a Polofesa Yu, ma faʻamatala mai afai o le taumafataga sili ona tele e 'ai i le po ae lua itula mulimuli ane e te moe ai, o le a taofia e le tino le kalori. i le tulaga teuina. Ae afai o le taumafataga sili ona tele e 'ai i le aso, o le a iai le avanoa mo le aso atoa e mu ai ana kalori.

Faʻaitiitia le lagona o le fiaʻai

Na taʻua foʻi e Polofesa Yu se suʻesuʻega na faia e le Polofesa Alexandra Johnston i le Iunivesite o Aberdeen, lea na fafagaina ai se vaega o mataupu i le aofaʻi tutusa o kalori i aso uma mo se vaitaimi i le taeao ae o tagata auai i se vaega placebo maua le aofaʻi tutusa. o kalori i le afiafi.

Ma na ia toe faapea mai: “O le eseesega na maua, afai e tele atu kalori e ʻai e se tagata i le taeao, e faaitiitia lona fia ʻai i le aso, pe a faatusatusa i le ʻai tele i le afiafi. O le mea lea, afai e 'ai le tagata i mea'ai tutusa, i le taeao ma le afiafi po o le afiafi ma le aoauli, e toetoe lava a leai se aafiaga. Ae mo nisi, e mafai ona sili atu ona faigofie le 'ai i se malu taeao tele aua o lona uiga latou te lagona le fia'ai i le aso atoa.

O le faamuamua o le tulaga o le soifua maloloina

Na faailoa mai e Polofesa Yu e tatau lava ona faamuamua le soifua maloloina lelei ma e tatau ona na o le 'ai "pe a fia'ai", aua o le 'ai i se taumafataga tele i le taeao atonu e le talafeagai mo tagata e pisi taimi faigaluega ma fesuisuiai sifi. Ae ui i lea, o loʻo fautuaina e le NHS Egelani le 2000 calories mo fafine ma le 2500 calories mo alii.

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