Sauna taumalulu ma o ai e le faatagaina e ulufale i le sauna?

I le taumalulu ma i le taimi o le malulu, matutu o le tau, o le tele o fafine e mafatia i le faʻafitauli o le paʻu mago ma faʻailoga, ona o suiga e tutupu i le ea. ua lava e faʻaleleia ai foliga o le paʻu

Ae o loʻo i ai nisi mea e tatau ona e faia aʻo leʻi faia poʻo le taimi ma pe a uma le taʻele "sauna":
Muamua, afai e te mafatia i le paʻu mamago, e tatau ona e faʻaogaina ni kulimi faʻasusu aʻo leʻi faia le sauna.

E sili atu foi le faʻaaogaina o nisi o mea maloloina e pei o le meli ma le masima o le sami i le taimi o le sauna, aua o le maualuga o le vevela e galue e tatala ai pores o lou paʻu, ma talu ai e sili atu le faʻafefe, e maua ai i lou paʻu se mea lamolemole.

A maeʻa, e tatau ona e tausia lou paʻu e ala i le faʻaaogaina o kulimi e tele i suauu masani, e pei o le: suauu almond ma le suauu olive, e faʻamautu ai le taunuuga na e mauaina.

O ai e le mafai ona ulufale i le sauna?

Mo tagata soifua maloloina, o nei faʻaaliga e le faʻaalia ai soʻo se lamatiaga o le soifua maloloina, ae fesoasoani i le faʻamalosia o le tino puipuia ma faʻamautuina le tafe toto.

- I tulaga o le inuina o le ava malosi aʻo leʻi faia poʻo le taimi o le vasega, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga lamatia o le paʻu o le toto ma tulaga o le leiloa o le mafaufau, ma le ava malosi e aʻafia ai le fatugalemu o le tino, lea e taʻitaʻia ai le tagata e le saʻo le fuafuaina o le taimi, ma avea ai o ia. nofo umi i le sauna e lamatia ai lona olaga.

I tulaga o faʻamaʻi e pei o le fiva ma faʻamaʻi pipisi, o le maualuga o le vevela o se avega mamafa i le tino, lea e ono le maua ai e le tino le malosi e pulea ai ana lava tulafono faatonutonu o le vevela.

E fautuaina e foma’i tagata mama’i ua a’afia i le fatu ina ia o ese mai le sauna mai le aso na tupu mulimuli ai le fatu mo se vaitaimi e le itiiti ifo i le tolu masina, ma latou fautuaina fo’i e fa’afeso’ota’i muamua le foma’i pe a toe fia toe fa’aaoga le sauna.

– Tulaga o veins varicose E fautuaina fo’i e foma’i le fa’aeteete ma fa’afeso’ota’i le foma’i, ma i le tele e mafai ai, si’i i luga vae, ma pe a tu’ua le sauna, e tatau ona alu ese mai ai i le ea fou ma ta’ele malulu.