Strawberry smoothie ... ma ona aoga faʻapitoa mo lo tatou soifua maloloina
Strawberry Smoothie Ingredient:
- 4. strawberries fou.
- afa ipu susu
- Fua fa'i.
- Lua walnuts
- 4 pusa aisa.
Auala e saunia ai:
Tuu fa'i, strawberries, pusa aisa ma le susu i totonu o le palu faatasi. A maeʻa ona maua se tutusa tutusa o mea faʻaoga, e faʻaopoopo i ai le walnuts tipi.
Fa'amanuiaga ole smoothie mo lo tatou soifua maloloina:
le fualaʻau: Mauoa i alava, vitamini ma antioxidants. E tele atu vaitamini C nai lo moli
le fa'i O faʻi o se puna lelei o fiber, potassium, ma magnesium. E telegese le fa'aliloina e lou tino o le suka i fa'i nai lo le suka fa'amamaina, o lea e tele ai lou malosi i le aso atoa.
le susu O le suka lactose i le susu o se punavai taua o le malosi e manaʻomia, o loʻo iai foʻi ni vaega laiti o le calcium, silica, zinc, manganese, copper ma isi.
Faʻafeiloaʻiga Faʻafetai i le omega-XNUMX acids o loʻo i ai, o walnuts ua manatu o se tasi o meaʻai sili ona lelei e aoga mo le soifua maloloina o le fatu ma toto toto.
Mai nei mea aoga tatou te maua ai faʻamanuiaga nei:
- Fa'aleleia le soifua maloloina o le fatu
- Faʻaitiitia le lamatiaga o le stroke
- Fa'aitiitia le lamatiaga o le kanesa
- Lagolago le soifua maloloina o mea'ai
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu