Auala masani e togafitia ai le papala

1- Licorice:

O le licorice o se tasi o mea e sili ona lelei mo le togafitia o le manava e mafua mai i le ma'i ma'i, fa'afefiloi le sipuniti o le pauta o le licorice i totonu o le ipu vai inu ma ufiufi mo le 10-15 minute ma inu i le fua o le tolu ipu i le aso.

2- Sina

O le ginger e iloa e iai sona aafiaga lelei e tete'e ai i le ma'i, ma o lo'o iai fo'i mea fa'afefiloi e iai se a'afiaga i papala manava.

3- Kapisi:

O le sua o kapisi fou o se tasi lea o vailaʻau manuia mo le togafitia o le papala, aua o loʻo i ai mea taua e lua mo le togafitia o le papala.

4- Faila

O le Pineapple e iai vaitamini A ma le C. O fualaau fa'ala'au fa'ato'aga e fa'aaogaina e fa'aleleia ai le ga'ina, fa'ateleina le mana'o, fa'ate'aina le ga'o, fa'aitiitia ai le manava o le manava, ma maua ai se fa'amanuiaga tele e fa'asaga i le manava.

5- Carob:

E fa'aaoga fatu o le karapi e togafitia ai le papala o le manava e ala i le taoina e pei o le kofe ona olo ai lea.Mo ipu vai fa'apuna ta'itasi, fa'aopoopo i ai le tolu sipuniti o le pauta fatu ma tu'u se'ia maalili.. Inu fa'atasi i le aso mo le vaiaso.

Togafiti fa'ataulāitu mo ma'i ma'i manava,, i le fale e mamao ese mai vaila'au

O le sua o le pateta o le fofo sili lea mo le ma'i o le manava

10 Mafuaaga o Ma'i Irritable Bowel

O le manava o le manava mafua'aga ma togafitiga