E sefulu auala e fesoasoani e faamalosia ai le manatua

E sefulu auala e fesoasoani e faamalosia ai le manatua

Ua maua e saienitisi le tele o metotia ma togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le manatua o ituaiga uma, ae o le mea e sili ona ese ma sili ona ofo i latou o loʻo taʻua i se tusiga na saunia e Dr. Jeremy Dean, PhD i le Psychology ma le faʻavae o PsyBlog, o loʻo tusitusi. e uiga i suʻesuʻega faʻasaienisi i le matata o mafaufauga talu mai le 2004, lea na ia iloiloina ai se aotelega o taunuuga o suʻesuʻega e 10 i le matata o le mafaufau i auala e lagolago ai ma faʻamalosia le manatua, e pei ona taua i lalo:

1. Tusitusi

Ua maua e su'esu'ega o le tusiaina o ata o upu ma mea faitino e fesoasoani e fausia ai ni manatuaga malolosi ma maufaatuatuaina. O faʻaiʻuga o se tasi o suʻesuʻega na faʻaalia ai e le afaina le lelei o ata lava ia, e faʻaalia ai e mafai e tagata uma ona manuia mai tekinolosi, e tusa lava po o a latou taleni faʻataʻitaʻi.

2. Moini ou mata

O se suʻesuʻega na maua ai o le tapunia moni o mata e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia ai se manatua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se molimau vaʻaia i se solitulafono na manatua faalua le tele o faʻamatalaga e faʻaaoga ai lenei metotia.

3. Mafaufau pe faapefea ona e fesootai

O se suʻesuʻega faʻale-mafaufau na maua ai o le mafaufauina pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi mea ia te oe lava e fesoasoani e faʻaleleia ai le manatua. O le suʻesuʻega na faʻataʻitaʻiina ai tagata e iai ma e leai ni faʻafitauli o le mafaufau ma maua ai e mafai ona fesoasoani uma.

O faʻaiʻuga na faʻaalia ai e tusa lava pe i ai pe leai foi ni faʻafitauli o mafaufauga o tagata, o mafaufauga o le tagata lava ia o le fuafuaga sili lea ona aoga. O le auala e mafaufau ai le tagata lava ia e fa'atoluina mea e mafai ona manatua e se tasi.

4. Fa'ata'ita'iga e 40-lua

O se suʻesuʻega ua iloa ai o le faʻataʻitaʻiina o se manatua mo na o le 40 sekone e mafai ona avea ma ki i le toe manatua tumau. Ua maua e le au su'esu'e su'esu'e, pe a toe fa'ata'ita'i se manatua, e fa'agaoioia le vaega lava lea e tasi o le fai'ai, ae maise le pito i tua o le cingulate, lea e fa'aleagaina i gasegase o le Alzheimer. O suʻesuʻega o faiʻai na faʻaalia ai o le sili atu ona fetaui ma le gaioiga pe a matamata ma faʻamalositino, o le tele o tagata e mafai ona manatua.

5. Tamomoe e leai ni seevae

O se suʻesuʻega na maua ai o le tamoe e leai ni seevae e faʻaleleia atili ai le mafaufau nai lo le taʻavale i seevae. O faʻamanuiaga e maua mai i manaʻoga faʻaopoopo e tuʻuina i luga o le faiʻai aʻo tamoʻe e leai ni seevae. Mo se faataitaiga, o i latou e taufetuli e leai ni seevae e tatau ona aloese mai maa ma soo se mea e ono afaina ai o latou vae. O le suʻesuʻega na faʻataʻitaʻiina ai le "mafaufau galue," lea e faʻaaogaina e le faiʻai e manatua ma faʻagasolo ai faʻamatalaga.

6. Tusilima

Ua maua i su'esu'ega o le taina i lima e fa'aleleia atili ai le manatua pe a fa'atusatusa i le taina i luga o le komepiuta fa'aletino po'o le virtual keyboard. O faʻamatalaga faʻapitoa mai le faagasologa o le tusitusi, faʻatasi ai ma le lagona o le paʻi o pepa ma peni, e fesoasoani i le aʻoaʻoina. O vaega o le fai'ai e taua tele i le gagana e fa'agaoioia malosi e lenei gaioiga fa'aletino.

7. Siitia mea mamafa

O faʻaiʻuga o se suʻesuʻega e tasi na faʻaalia ai o se faʻamalositino e tasi ma le mamafa e mafai ona faʻamalosia vave ai le mafaufau umi e tusa ma le 20%. E ui ina ua faʻamaonia faʻasaienisi e mafai e le faʻamalositino faʻamalositino ona faʻaleleia le manatua, o lenei suʻesuʻega o le muamua lea o lona ituaiga e vaʻavaʻai ai i aʻafiaga o se vaega puʻupuʻu o faʻamalositino tetee. Na fautua mai le au suʻesuʻe e mafua ona o le toleniga mamafa e maua ai se tulaga faigata pe a maeʻa manatuaga, aemaise lava lagona, e tumau pea le mautu.

8. Gaoioiga faatamaitiiti

O se suʻesuʻega na maua ai o le aʻe i luga o se laʻau e mafai ona faʻaleleia le mafaufau galue i le 50%. E tutusa foi le moni mo isi gaioiga malosi e pei o le faapaleniina i luga o se laʻau, ave mamafa le talafeagai, ma le folau solo i faʻalavelave. "O le faʻaleleia o le mafaufau galue e mafai ona i ai se aoga aoga i le tele o vaega oo tatou olaga, ma e fiafia tele le vaʻaia o gaoioiga faʻaosofia lagona e mafai ona faʻaleleia ai i se taimi puupuu," o le tala lea a Dr. Tracy Alloway, o se tasi o tagata suʻesuʻe na aofia i totonu. le su'esu'ega.

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