Le aoga o le blueberries mo tamaitai aemaise lava

Le aoga o le blueberries mo tamaitai aemaise lava

Cranberries, poʻo blueberries, e sili ona aoga mo fafine e masani ona mafatia i le le lava o meaʻai ma vaitamini ao latou matutua, e tusa ai ma le Hindustan Times.

I lea tulaga, na saunoa ai le tagata poto faapitoa i le tino o Meenakshi Mohanty, “E maualalo le kalori o vine ma mauoa i meaʻai, e maua ai meaʻai e tele i vaitamini C, antioxidants ma fiber. E fesoasoani e tetee atu i le faaleagaina o sela oxidative ma puipuia mai le matua, maʻi suka ma maʻi cardiovascular, lea e fesoʻotaʻi saʻo i le maualuga o le toto, lea na faʻaalia e le blueberries e fesoasoani e faʻaitiitia.

fa'ailoga PMS

Na ia faʻamatalaina foi o le blueberries e fesoasoani i le faʻaitiitia o maso e mafua mai i le soona faamalositino ma e mafai ona avea ma puna sili o le malosi mo le faʻamalosi malosi i le taimi o le taumafanafana. O meatotino antioxidant e faʻaleleia ai le faiʻai, lea e faʻatuai tuusaʻo ai le paʻu o le mafaufau.

Na faaalia foi e le tagata poto sinia o le soifua maloloina o le gutu o Dr. Nisha Bajaj, o le maualuga o le Vitamin C i blueberries e "taua i le faatonutonuina o le maualuga o le progesterone, aemaise lava i le taimi o le taimi muamua. O lea la, o le taumafaina atili o vine a'o le'i o'o i lou taimi o le a fa'amalolo ai fa'ailoga PMS e ala i le faapaleniina o le maualuga o le progesterone. E mauoa foʻi le Blueberries i antioxidants masani ma anti-inflammatory phytonutrients, lea e mafai ona faʻaleleia ai le fausiaina o tamaʻitaʻi.

Faʻaitiitia le mumu ma puipuia sela

"O le maualuga o le faʻaaogaina o antioxidants e ala i meaʻai, o le sili atu lea o le faʻaitiitia o vevela vevela, afu, le mautonu, le mautonu, vaivai ma faʻafitauli o le mafaufau i le taimi o le menopause," o le faʻamatalaga lea a Dr. Bajaj.

Ua fa'aalia foi e fesoasoani i le tausiga o le kanesa o le susu ma le faa'au'auna, ma e mafua lea ona o le iai o mea e pei o le anthocyanins ma le flavonoids e fesoasoani e faaitiitia ai le mumū, puipuia ai sela mai le faaleagaina o DNA e oo atu ai i le kanesa, ma taofia ai le faateleina o faamai leaga. sela.”

Ia faatumauina foi le mamafa

O le faʻaaogaina o lona tomai, na faamamafaina ai e Shobha Rawal, Sourcing and Marketing Manager, "E ui o le blueberries e lelei mo tagata uma, e mafai ona sili ona aoga mo tamaitai ona o lo latou antioxidant ma fiber content ma le tele o meaʻai e le lava ma tuputupu aʻe i le matua. Ua iloa le Blueberries e faʻaitiitia ai le avanoa e maua ai le urinary tract ma faʻagesegese ai faʻailoga o le matua.

O le maualuga o antioxidants, aemaise o le anthocyanin i totonu o le blueberries, e mafai foi ona fesoasoani e puipuia le paʻu mai le faaleagaina.

Talu ai ona o le blueberries e maualalo i kalori ma mauoa i meaʻai, o se filifiliga sili mo tamaitai o loʻo taumafai e faʻamautu le mamafa o le soifua maloloina.

O se puna lelei foʻi o alava, lea e manaʻomia mo le tausia lelei o le faʻaogaina o meaʻai ma puipuia ai le manava, lea e sili atu ona taatele i fafine nai lo alii."

Va'aiga o le horoscope a Maguy Farah mo le tausaga 2023