O le aoga o le moe..e sefe ai lou ola

Afai o oe o se tagata e lagolagoina le naps, e saʻo oe, ae afai e te tuulafoaʻia ou moe, ou te sese. Ua faʻamaonia e le au suʻesuʻe o le moe mo sina taimi puupuu, poʻo le mea e taʻua o le "sesta" i le ogatotonu o le aso, e fesoasoani e faʻaitiitia ai le moe. maualuga maualuga ole toto ile averesi ole 5 mm Hg, ose aafiaga e tutusa ma le inuina o fualaau oona poo le taofi le ai ole masima.

Fai mai tagata popoto, o le moe e matua fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fatu fatu.

O fa'ai'uga ina ua mae'a le fa'ata'ita'iga na fa'aalia ai o moe i le aoauli e saofagā i le fa'aitiitia o le toto maualuga ile 5 mm Hg.

Fai mai le tagata suʻesuʻe Dr. Manolis Callistratos, o lenei suʻesuʻega e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi cardiovascular, e pei o le fatu fatu, e oʻo atu i le 10%.

O le mea lea, ina ua maeʻa lenei faʻataʻitaʻiga, na faʻamalosia e le au suʻesuʻe le faia o se malologa puupuu i le aso, ona o lona soifua maloloina