E faʻafefea ona faʻaumatia lou tino mai mea oona ile inu e tasi?

E leai se tasi e manaʻo i toxins i lona tino, aemaise lava talu ai o le i ai o toxins i le tino e mafua ai le faʻaalia o nisi ituaiga o allergies, siama ma se lagona o le atuatuvale i taimi uma. E ui ina ua masani o tatou tino i le aveesea o nei mea oona e ala i le ate, fatuga'o ma le inumaga, e ala i le inuina o vai, e leai se afaina o le fesoasoani i ai e ala i le filifilia o meainu e fesoasoani i lou tino e aveese vave ai nei toxins!

O le asō o le a matou taʻuina atu ia te oe se mea inu faʻapitoa ua faʻamaonia e matua aoga tele i le faʻaumatiaina o le tino o mea oona.

O lenei vaiinu, lea e mafai ona tatou faamatalaina o le "genius," e fesoasoani i le fufuluina o le ate, fatugaʻo ma le manava ma faʻamamāina mai toxins. E fa'aopoopoina lea i le iai o ni mea'ai taua mai vitamini ma minerale e aoga mo le tino.

E tatau ona tatou iloa muamua mafuaʻaga e mafua ai le faʻaputuina o toxins i le tino, lea e aofia ai:

*inu ava malosi
* ulaula
* O le popole ma le atuatuvale
* Faʻaleagaina o le siosiomaga
* Vailaau fa'asaina e pei o vaila'au fa'ama'i
Metala mamafa e pei ole ta'i, mercury ma arsenic

Ae faʻafefea ona faʻamamāina e le paluga o kāloti, spinach ma le tipolo le tino o toxins?

1- Karoti

O kāloti e mauoa i le beta-carotene, folic acid, phosphorous ma le calcium, lea e maua ai e i latou se mea faʻafouina mo le tino. O lenei fuala'au lanu moli e galue o se fa'amama mamana aua o lo'o i ai le vaitamini A, lea e fesoasoani i le ate e salu ese mai le tino. O kāloti fo'i e fa'ateleina ai le alkalinity o le tino, fa'aleleia le lagona o le va'ai, ma fa'aleleia le pa'u ma lauulu maloloina.

2- Pisiki

Ole ituaiga laulaau lea ole fualaau faisua e fesoasoani ile fa'amamāina ole ate. O le Spinach o se vailaʻau faʻamaʻi ma laxative ma faʻateleina le alkalinity o le tino. E mauoa foʻi i le uʻamea ma antioxidants e fesoasoani e tau ai le anemia ma faʻaitiitia ai faʻailoga o le matua. E fa'amamāina fo'i le toto i le mea'ai ona o lo'o iai le u'amea, folate, vaitamini B6 ma le vaitamini K. O nei elemene uma o ni faʻamamā toto sili.

3- Lemoni

O le mea moni, o le tipolo o loʻo i ai se igoa lelei mo le faʻamamaina ma le faʻamamaina, aua e mauoa i vitamini C ma fiber. O le tipolo e fai ma fua fa'amamā mo fatuga'o, ate ma ga'au. O le tipolo fo'i e fa'amalosia ai le puipuiga o le tino, fa'aleleia le ga'ina, ma fa'aitiitia ai le tiga o maso ma so'oga.

Ina ia saunia lenei mea inu "faʻataulāitu", matou te manaʻomia ni kāloti se lua, 50 kalama o meaʻai, sua o le tasi tipolo, tasi le sipuniti o le meli ma le tasi ipu vai. O mea uma e mafai ona faʻafefiloi e maua ai se suamalie suamalie ma aoga.

E sili atu le inuina o lenei sua aoga i le taeao i luga o se manava gaogao, sili atu i le afa itula aʻo leʻi faia le 'aiga o le taeao, ina ia faigofie ai i le tino ona faʻaogaina meaʻai, ma ia malosi ai le aafiaga o le sua faʻamamaina ma faʻamamaina.

Taumafai e inu lenei sua mo le vaiaso ma e te iloa ai le eseesega.