E faapefea ona tatou manuia mai nisi o suauu i le tau mafanafana?

E faapefea ona tatou manuia mai nisi o suauu i le tau mafanafana?

O nisi o suau'u fualaau faisua e iai se aafiaga fa'aola fa'afetai ona o lo latou tamaoaiga i carotenoids ma antioxidants. O se paaga lelei mo le paʻu i le taumafanafana, aua o se auala masani ma aoga e faʻamautinoa ai le fou, e tusa ai ma le molimau a tagata atamamai i lenei matata.

Ina ia maua iʻuga manaʻomia, o le faʻaaogaina o nei suauu e tatau ona fetaui ma le vaetamaina o se taumafa paleni, lava itula o le moe ma gaioiga masani faʻaletino, faʻaopoopo i le tauina o le aʻafiaga o le filogia i luga o le paʻu e ala i le faʻafefeteina ma mea masani e aveese ai mea oti. sela mai lona tino. O lo'o fa'aogaina nei suau'u  I luga o le paʻu mama e ala i le faʻaopopoina o ni nai mataua i le kulimi ao poʻo le po, faʻaopoopo i le faʻaaogaina faʻatasi i le vaiaso e fai ma ufimata.

suauu kāloti

E mauoa i le provitamin A, lea e faʻagaoioia ai le masini "bronzing" ma tuʻuina atu i le paʻu se lanu o le susulu. E mauoa foʻi i gaʻo gaʻo e leʻi tuʻuina ma e iai sona aafiaga sili ona fafagaina, faʻaopoopo i lana matafaioi i le faatumauina o le mausali ma le faʻamalieina o le. le pa'u i le taimi e tasi. E fa'aaogaina e toe fa'afo'i ai le paleni i le pa'u ga'o, e vave fa'afefe ma e le fa'atupu ai le pa'u.

Suau'u fatu apricot

O le suauʻu sili lea e faʻaleleia ai le susulu, aua e faigofie ona faʻafefe e le paʻu ma e le tuʻuina ai se mea gaʻo le lelei i luga, lea e faigofie ai ona faʻaoga aʻo leʻi faia. O le suauu apricot o loʻo faʻafouina ma faʻamalosia le gaioiga, e tau ai le matua ma faʻagaoioia le faiga o le faʻafouina o sela. O lenei suauu e talafeagai mo ituaiga uma o paʻu: talavou, matua, mago, tuʻufaʻatasia ma e oʻo lava ile maʻaleʻale.

Suauu popo

O le suau'u lea e fa'aalia i lona mafiafia fua, lea e fa'agata ai lona fa'aoga ile pa'u matutu ma masani. E mauoa i ga'o ga'o e mafai ai ona fa'asusu le pa'u ma fa'afilemu ita. Ae mo lona aafiaga antioxidant, e puipuia mai le matua vave ma faʻaleleia lona susulu.

E mafai fo'i ona fa'aogaina le suāu'u popo e fai ma se ufimata e fa'asusu ai le pa'u ma lauulu.

Suau'u fatu vine

O le Bearberry e lauiloa i ona fua laiti mumu, ma o lona suauu e lelei mo le faʻamalama ma faʻamalamalamaina le tino. O lenei suauu e mauoa i le arbutin, lea e taofia ai le tele o le gaosiga o le melanin, lea e nafa ma le faʻaalia o mea pogisa i luga o le paʻu. E iai sona aafiaga astringent ma e talafeagai mo ituaiga uma o paʻu, e aofia ai le gaʻo ma le paʻu-paʻu.