Mo tiga o sooga, e tatau ona e 'ai e uiga i nei mea'ai

Mo tiga o sooga, e tatau ona e 'ai e uiga i nei mea'ai

Fautuaga mai se tagata poto Rusia: suamalie, pateta, eggplant, tamato ma pepa suamalie e tatau ona le aofia ai mai le taumafataga ona e faaosofia ai le gasegase.

Na fautuaina e se tagata fai meaʻai a Rusia tagata uma o loʻo mafatia i faʻafitauli faʻatasi e aloese mai le 'ai o suamalie ma oloa a le aiga nightshade.

Faamanuiaga e te le iloa e uiga i le isalaelu, faaitiitia le mamafa ma tau le kanesa!

Ma e tusa ai ma le mea na lipotia mai e le aufaasālalau a Rusia, na faailoa mai e Dr. Angelica Duval e faapea o i latou e mafatia i faʻafitauli faʻatasi e tatau ona vavaeeseina pateta, eggplant, tamato ma pepa suamalie mai a latou meaʻai ona e faʻaosofia ai le gasegase. E le gata i lea o le tu'uina atu o le 'ai suamalie, aua e fa'aosofia ai fo'i le fulafula o le tino.

Na taʻua e le tagata poto Rusia: “O tagata e soona ʻai i meaʻai gaʻo, suka mama, keke ma suamalie, ma meaʻai gaosia e sili atu ona maua i siama eseese, e aofia ai le gugu.”

Na ia faaopoopo mai: "O le mamafa faaopoopo e tuʻuina atu ai foi le mamafa i luga o sooga, lea e oʻo atu ai i lo latou faʻaumatia. O le mea lea, e sili atu le faʻaumatia o pauna faaopoopo.

E tusa ai ma le fomaʻi o meaʻai a Rusia, ina ia tausia le soifua maloloina faʻatasi, e tatau ona faʻaopopo meaʻai e maua i le collagen i le taumafataga. E tatau foi ona e 'ai i'a ga'o ia le itiiti ifo ma le faalua i le vaiaso. E le gata i lea, o fualaau faisua fou o le puna sili lea o le calcium organic, lea e fafagaina ai sooga.

Na fa’ai’u lana fa’ai’uga i lona fa’apea mai, o mea e fa’ama’i fa’ama’i ma fa’ama’i o le ginger ma le turmeric. O le mea lea, o le faʻaaogaina o latou i le taumafataga e faʻaitiitia ai le maualuga o le mumū

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