Aisea e fautuaina ai e foma'i le inu vai ile manava gaogao?

E masani ona tatou faalogo i fomaʻi o fautuaina le inu vai, aemaise lava i le taeao aʻo leʻi 'ai i le manava gaogao, o loʻo taʻua ai e tele mea aoga mo le tino, o le a la ia aoga, ia tatou aʻoaʻoina i aso nei le aoga o le inu vai i le manava gaogao.

1- Faʻaleleia lou metabolism
Mo tagata o loʻo i ai meaʻai mamafa, o le inu vai i luga o le manava gaogao e faʻateleina ai le metabolism poʻo le metabolism e 25%, ma o le faʻateleina o le metabolic rate o lona uiga o se faʻaleleia atili o meaʻai.

2- fufuluina o le manava
O le i ai o se ipu vai i le taeao i luga o le manava gaogao e fesoasoani e faʻatonutonu le galuega o le faʻaogaina o meaʻai, ma faʻaumatia ai otaota faʻaputu i totonu.

3- Fa'ateleina le puipuiga
E manaʻomia le vai e faʻamautu ai le paleni o le vai i totonu o le tino, ma le inu vai i luga o le manava gaogao e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le tino puipuia, lea e fesoasoani i le tino e tetee atu i faʻamaʻi ma faʻamaʻi.

4- Togafitiga ulu
O le tele o tagata e mafatia i le ulu soo ona o le le lava o le vai i totonu o le tino.O le fa'amama le tino o le mafua'aga autu lea o ituaiga uma o ulu, pe o se migraine po'o se isi mea, o le mea lea o le inu vai i luga o le manava gaogao o le a aveesea atoatoa ai lou ulu tiga.

5- Taumafa
O le inu vai i luga o le manava gaogao e fesoasoani e tatala ai le fia'ai, lea e te 'ai ai le taumafataga sili ona taua o le aso, o le taeao.

6- Le fou o le pa'u
O le inuina o le vai i le taeao e fesoasoani ia te oe e maua ai se paʻu fou ma susulu, aua o paʻu pogisa ma isi faaletonu e aliali mai i luga o le paʻu e mafua mai i le faʻaputuina o mea oona i totonu o le tino, o le mea lea e faʻaolaina ai oe e le ipu vai i le taeao ae leʻi 'ai. .

7- Fa'amamaina o le kolone
O le inu vai i luga o le manava gaogao e fesoasoani e faʻamama le koluma o toxins ma otaota o loʻo faʻaputuina i totonu, lea e fesoasoani i le tino e mitiia ai meaʻai aoga ma le maualuga maualuga.

8- Faʻateleina le malosi
Afai e te mafatia i le telegese o gaioiga ma le leai o se gaioiga, e tatau ona e inu se ipu vai i le taeao aua e faʻaosofia ai sela mumu e tupu vave, lea e maua ai le okesene i le tino ma maua ai le malosi talafeagai.

9- Pa'u le mamafa
Ole vai e leai ni kalori ma inu ile manava gaogao e maua ai e le tino le faʻamanuiaga e le gata, ma o le inu vai i taimi masani o le a tumu ai lou manava ma o le a faʻaitiitia ai lou manaʻo e 'ai, ma e fesoasoani lea i le faʻateleina o le metabolic rate ma le mu. kalori vave.

10- Soifua maloloina o lauulu
O le taumafa i le vai i luga o le manava gaogao e maua ai e lau lauulu vitamini uma e manaʻomia e tausia ai le soifua maloloina, aua o le faʻamamago e faʻamago ai lauulu ma faigofie ona gau ma pa'ū, o lea e fautuaina ai e amata lou aso i le inu tele o vai e susu ai lou lauulu ma lou tino. .