Mo na'o tagata e fiafia i suka

O le to'atele o tagata e fiafia i suamalie ma mea'ai uma e iai le suka, ma o nisi o latou tino e mana'omia le suka e sili atu nai lo isi, lea e le mafai ai ona latou 'ai suamalie e tusa lava pe fa'aleagaina ma lapo'a.

aso 

E ese mai i ona aoga ofoofogia, e manaia lona tofo ma e lagona ai le tumu o le tagata i suamalie ona o le suka o le date o se suka lavelave, ma e mafai foi ona e faʻaaogaina e faʻamalieina ai le sua poʻo le susu, aemaise o le susu.

Meli 

O aogā na faia e le Atua mai ia mea o le faamaloloina lea o tagata ma e sili ona fiafia i ai le toʻatele ma e faaaogā e toe faaolaola ai le tino ma tau ai siama ma faamalieina ai le tulaga o le ʻai suamalie.

agave nectar 

Na aumai mai le aloe vera, e suamalie tele lona tofo, o lona viscosity e itiiti ifo nai lo le meli, lea e faigofie ai ona faʻafefe e oʻo lava i mea inu malulu.

pama suka 

E maua mai le sua o le pama ma e tutusa ma le molasses blackstrap ona e mama i le mafiafia ma le mamafa.

Carob molasses 

E suamalie ma manaia tele lona tofo, e mafai ona fa'afefiloi ma le tahini sesame ma 'ai ma le tofo, e manaia fo'i i suamalie nai lo le suka.

Isi mataupu: 

Sefulu aoga ofoofogia o pine paina

Aso, ma aoga ofoofogia o lenei fualaau aina tatou te le iloa

O aoga sili ona taua e lima o laumei ... fai ma uo i lou soifua maloloina