O le a le taua o le polotini e puipuia ai le gau o lauulu?
O mea'ai e maualalo le polotini ua maua e o'o atu ai i le gau o lauulu. O le polotini o se tasi o meaʻai sili ona taua mo le tuputupu aʻe o lauulu.
O se tasi la o mea'ai sili mo le pa'u o lauulu o le polotini pa'u Pei o le :
- Walnuts: O loʻo i ai meaʻai taua mo le soifua maloloina o lauulu ma le puipuia o lauulu, e pei ole vitamini E, omega-3 fatty acids, zinc, seleni, ma le polotini.
- Salmon: Ma isi i'a ga'o e mauoa i ga'o omega-3, vaitamini D ma porotini.
- E iai foʻi i le Salmon vitamini seleni ma vitamini B, o meaʻai taua uma mo le soifua maloloina o lauulu
- Fuamoa: O fuamoa e iai meaʻai mo le soifua maloloina o lauulu e pei ole biotin, zinc, le antioxidant seleni ma le zinc. “E mauoa foʻi i latou i polotini, o se meaʻai taua e fesoasoani e puipuia ai le gau o lauulu.