O a fa'ama'i e togafitia i fatu fatu fatu mumu?

O a fa'ama'i e togafitia i fatu fatu fatu mumu?

ma'i fatu

Ona o le tele o le fiber ma le folic acid o loʻo maua i totonu e fesoasoani lea, aua e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le fatu faʻapea foʻi ma ala toto, ma faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol leaga i le tino.

matua

E mafua lenei mea ona o le tele o fiber ma folic acid e faaopoopo atu i antioxidants, lea e faʻaitiitia ai le tuputupu aʻe o faʻamaʻi saoloto, ma puipuia ai le paʻu mai foliga o maanuminumi ma maua ai le fou maualuga, faʻapea foʻi ma le fesoasoani e faʻamalamalamaina. .

ma'i suka 

O le mea e fesoasoani i lenei mea o le i ai o fiber ma carbohydrates i totonu, ma o lea ua manatu ai o se meaʻai sili ona lelei mo tagata o loʻo mafatia i faʻafitauli o le inisalini ma o latou tulaga maualuga o le suka, ma faʻaitiitia ai le mamafa; Aua o le faatonutonuina o le suka o lona uiga o le aveesea o le gaʻo tele ua faaputuputu i totonu o le tino ma faaitiitia le vaega ole inisalini i le pancreas gland.

E fesoasoani fo'i le alava i le fa'atonutonuina o le kulukose o le toto e ala i le fa'aosoina o le fa'alilo o se mea e pei o le gel e fa'agesegese ai le metabolism o ga'o.

Punaoa mauoa o polotini

E tatau ona fausia ma faafou sela eseese ma aano o le tino, o le mea e sili ona taua o le lauulu ma le paʻu, e faaopoopo atu i fao, e fesoasoani foi i le fausiaina o maso o le tino ma ona sela o le paʻu, ma faaleleia atili ai le tino. galuega a le tino atoa, aemaise le puipuiga; Aua o loʻo i ai le tele o amino acids.

Isi mataupu:

E fa'afefea ona e fa'amama fa'ailoga o le ma'i a'o le'i ma'i masina?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها